作者pilipeople (红茶都记得)
看板PT-Consult
标题Re: [问题] 腹直肌的肌肉训练
时间Tue Apr 18 00:14:26 2006
※ 引述《energyashin ()》之铭言：
: 我想问一下
: 这姿势
: 是整个身体平躺在床上吗??????
对
平躺之後做并腿抬脚
你可以试试看什麽时候背肌会开始用力
然後之後做这个动作的时候最多就做到那个位置
重点就是...
做动作的时候要用腹肌...^ ^"
就是这样啦
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◆ From: 61.222.126.32