※ 引述《coolbox (....\^O^/.....)》之銘言： : 承linjeff的回答 : 的確有骨頭增生造成摩擦的可能 : 而引發疼痛 : 但如果急性期處理不當<冰敷及加壓的功夫不確實，應在受傷後3日內做冰敷> : 將會對日後的恢復受到影響 : 例如"關節水腫"的情形遲遲不能下降 : 關節水腫時 : 常常堆積許多發炎物質及代謝廢物 : 如不在急性期近低發炎狀況 : 使水腫盡快消退 : 將容易造成慢性發炎 : 影響周圍正常組織 : 甚至造成組織纖維化的情形 : 之後要在消水腫就難了 : 如果關節水腫的情形沒有被好好處理 : 也會讓人有骨頭有突出的感覺 : 但事實上可能只是關節水腫 : 而有外側踝關節的骨突<lateral malleolus>較大的錯覺 : 這也會和鞋子摩擦引發疼痛 : 最壞的便是微小的線狀性骨折 : 最初的x-ray可能會因為很細微照不出來 : 但事實上有線狀性骨折發生 : 需接受進一步檢查及治療 : ※ 引述《linjeff (愛是你.愛是我)》之銘言： : : 其實這個問題我有一個朋友有 : : 這是lateral malleolus 骨質增生的情形比較大 : : 現在要問的就是fattyy是不是之後痛的位置都是在最外側突起的那塊骨頭 : : 還是痛在別的地方 : : 例如那塊骨頭後面的肌肉還是上面的肌肉 : : 如果通通的都不是.. : : 而只是那塊骨頭的地方痛 : : 那可以看看他的鞋子 : : 是不是有在外側的地方有明顯的變形 : : 如果以上都有 : : 建議 : : 去買紗布4*4cm那種 : : 中間減個洞 : : 然後把圍起來 : : 增加和鞋子的接觸面積 : : 他的痛可能是大量摩擦造成的問題 : : 外加上持續發炎更有可能會使骨質增生的情形加劇 : : 有的醫生會建議開刀磨骨 : : 這個要考慮清楚 : : 因為多一道疤痕在腳踝的位置 : : 整各腳踝的柔軟度等等都會有很大的影響 感謝各位先進的指導！！ 小弟按一下疼痛部位～～ 也不知道到底是肌肉還是骨頭部位痛～～ 最痛的位置就是那塊突起的骨頭跟骨頭右邊的筋（是筋吧？）之間的區域～最痛 最近不太敢打球只有走路～～不過走了4KM之後～～上述的區域就會刺痛 我有看一下鞋子似乎沒有什麼異狀～～ 不過我想還是要去找專業醫生診斷一下了～～ 還有一點問題想在請教一下～～ 1、可否介紹大台北地區的醫院～以及科別?! 2、最近比較沒辦法去看醫生，為了減重小弟還是必須每天快走 可否講解之後的復健應該如何做？ 我都是運動完後，馬上冰敷，抬腳～～隔天有想到就冰敷 不知道這樣對嗎？還是需要加入熱敷？ 麻煩各位了 --

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