其實這個問題我有一個朋友有 這是lateral malleolus 骨質增生的情形比較大 現在要問的就是fattyy是不是之後痛的位置都是在最外側突起的那塊骨頭 還是痛在別的地方 例如那塊骨頭後面的肌肉還是上面的肌肉 如果通通的都不是.. 而只是那塊骨頭的地方痛 那可以看看他的鞋子 是不是有在外側的地方有明顯的變形 如果以上都有 建議 去買紗布4*4cm那種 中間減個洞 然後把圍起來 增加和鞋子的接觸面積 他的痛可能是大量摩擦造成的問題 外加上持續發炎更有可能會使骨質增生的情形加劇 有的醫生會建議開刀磨骨 這個要考慮清楚 因為多一道疤痕在腳踝的位置 整各腳踝的柔軟度等等都會有很大的影響 ※ 引述《fattyy (bb)》之銘言： : 不好意思！打擾各位..... : 小弟在一年前打球『翻船』扭傷腳踝... : 原以為大概修養2.3星期就好.... : 這期間就是冰敷～～之後熱敷針灸貼膏藥～～但是沒有推拿.... : 之後因為忍不住大概過了一個月..就開始去打籃球了 : 可能是傷勢沒有完全好～～ : 小弟體重約100KG～～ : 每次打完腳踝外側突起的那塊骨頭就會很刺痛..... : 冰敷外加抬腳隔了一天就舒服很多.... : 雖然走路還是有點不舒服.... : 不過不置於到不能走路的地步.... : 到目前一年多的時間....都是持續這樣～～ : 打完球...腳很痛.....隔天就恢復7成...循環 : 原本以為是體重負荷太重..... : 因此這從3月到7月減肥至85公斤... : 期間都是以快走方式每星期6次每次5-7KM : 最近因為多打了幾次籃球...外加快走 : 傷勢似乎更嚴重了.... : 原本隔天就可以恢復....現在都要隔2天才能恢復... : 原本想說瘦15公斤傷勢會比較好... : 情形似乎沒這麼樂觀..... : 半年前有去照X光....醫生說嫩帶沒事..給我一罐擦的消炎藥..然後叫我減肥 : 就沒了....... : 不太相信中醫推拿... : 朋友有介紹物理治療科 : 前來此問～ : 不知各位先進可否給予指導... : 能否介紹比較深入的『足踝外科』 : 或是直接去找物理治療科？？？ : 或是其他更好的意見！！ : 非常感謝！！ -- ★okgirl 每一分每一秒都給你....but第一次不能給你.....呵呵 --

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