其实这个问题我有一个朋友有 这是lateral malleolus 骨质增生的情形比较大 现在要问的就是fattyy是不是之後痛的位置都是在最外侧突起的那块骨头 还是痛在别的地方 例如那块骨头後面的肌肉还是上面的肌肉 如果通通的都不是.. 而只是那块骨头的地方痛 那可以看看他的鞋子 是不是有在外侧的地方有明显的变形 如果以上都有 建议 去买纱布4*4cm那种 中间减个洞 然後把围起来 增加和鞋子的接触面积 他的痛可能是大量摩擦造成的问题 外加上持续发炎更有可能会使骨质增生的情形加剧 有的医生会建议开刀磨骨 这个要考虑清楚 因为多一道疤痕在脚踝的位置 整各脚踝的柔软度等等都会有很大的影响 ※ 引述《fattyy (bb)》之铭言： : 不好意思！打扰各位..... : 小弟在一年前打球『翻船』扭伤脚踝... : 原以为大概修养2.3星期就好.... : 这期间就是冰敷～～之後热敷针灸贴膏药～～但是没有推拿.... : 之後因为忍不住大概过了一个月..就开始去打篮球了 : 可能是伤势没有完全好～～ : 小弟体重约100KG～～ : 每次打完脚踝外侧突起的那块骨头就会很刺痛..... : 冰敷外加抬脚隔了一天就舒服很多.... : 虽然走路还是有点不舒服.... : 不过不置於到不能走路的地步.... : 到目前一年多的时间....都是持续这样～～ : 打完球...脚很痛.....隔天就恢复7成...循环 : 原本以为是体重负荷太重..... : 因此这从3月到7月减肥至85公斤... : 期间都是以快走方式每星期6次每次5-7KM : 最近因为多打了几次篮球...外加快走 : 伤势似乎更严重了.... : 原本隔天就可以恢复....现在都要隔2天才能恢复... : 原本想说瘦15公斤伤势会比较好... : 情形似乎没这麽乐观..... : 半年前有去照X光....医生说嫩带没事..给我一罐擦的消炎药..然後叫我减肥 : 就没了....... : 不太相信中医推拿... : 朋友有介绍物理治疗科 : 前来此问～ : 不知各位先进可否给予指导... : 能否介绍比较深入的『足踝外科』 : 或是直接去找物理治疗科？？？ : 或是其他更好的意见！！ : 非常感谢！！ -- ★okgirl 每一分每一秒都给你....but第一次不能给你.....呵呵 --

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