大三同學請注意 本次實驗課為 1 計算次大強度運動攝氧量 2 利用 1 估計最大攝氧量 每三個人一組 共有三個部分 (每個人都要做) 星期一的時候 請先把作業項目打在A4紙上 之後數據可用筆再磌上去就好 1. 跑步機 - 兩階段共六分鐘 可參考課本 P27 利用兩階段的心跳 和 估計最大心跳 算出自己的最大攝氧量 心跳血壓請計算最後一分鐘 作業: 階段1 步行機速度(mph) 坡度(%) 心跳 血壓(SBP/DBP) 攝氧量(METs) 階段2 步行機速度(mph) 坡度(%) 心跳 血壓(SBP/DBP) 攝氧量(METs) 最大心跳估計值 最大攝氧量(METs) (含計算式) 施測者姓名 (誰幫你測的/你測誰) 時間: 請見下面 2. 44ft跑走測試 參考課本 P114 計算出自己的攝氧量 對了 剛剛老師補充 每個人要走三個速度...................... 作業: 44ft行走時間(sec) 行走速度(ft/min) 攝氧量(METs) 施測者姓名 (誰幫你測的/你測誰) 時間: 10/19 5.6 節自行在實習教室外面執行 做完當天要給助教看 助教確認之後才可以走 3. 騎腳踏車 50-250W(任選一強度) 50rpm 五分鐘 本次實驗為10/23 13:00-15:00 請大家12:40先在陽光小間集合要統一帶去復健部 攜帶作業單和補充公式 血壓心跳請計算最後一分鐘 公式參考 Astrand nomogram (斑代請先來心肺306室借書來印圖) 作業: 腳踏車強度(W) 血壓(SBP/DBP) 心跳 施測者姓名 (誰幫你測的/你測誰) 其他: 如當天有課無法配合 請先來找助教 再另行幫忙安排時段 請在星期五(10/16)前將以下時段排好 REPOST到班板上 大家自行分組 三人一組 如果有多請變成四人 78節有課的 請排早一點的時段 盡量提早來306室報到 尚未到自己的時段 請大家在56節時在實習教室自習 唸心肺課本2-3章 助教也會在實習教室 有問題可以詢問助教 來306室時 請攜帶作業(打好表格 數據可空白) 10/19 (一) 1. 13:00-13:20 2. 13:20-13:40 3. 13:40-14:00 4. 14:00-14:20 5. 14:20-14:40 6. 14:40-15:00 7. 15:00-15:20 8. 15:20-15:40 9. 15:40-16:00 10 16:00-16:20 有問題可以再提出來 整份作業請在10/26(一)上課前請班代收齊 與未交名單學號交給老師 謝謝大家 心肺助教群 --

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