嗯 今天補考scoliosis的時候... 丸子學姊有大略講解了一下關於正確的運動治療原則... 1. elongation 比如說吊單槓,或是請病人面對牆壁,手指"爬牆"盡量向上伸展 2. stretching & strengthening 就是stretch concave side, strengthen convex side stretch一般要維持6-8 sec. 除了大家知道的運動外(就是上身垂出床外,做side-up和stretching等等), 學姊還補充了一招"小狗爬", 就是...... 請病人以四足跪的方式開始,假如想stretch右邊, 就請他右手往身體的左側盡量移(這時雙手會呈現交叉狀態), 這時候病人應該感覺身體有緊,被拉到... 然後維持數秒後,再移動左手,帶動身體向左轉...(此時雙手不再交叉) 另外,學姊認為,書上那招"病人趴著,固定上半身,由治療師移動下身做stretch等".. 效果不是很好...... 至於那招請病人做"膜拜"姿勢,做strech concave side...嗯 可以請病人左右都 stretch一次,比較一下向哪邊伸展時比較緊....做緊的那邊就對啦~ 需要注意的是,stretch時要病人盡量伸展到不能伸的範圍為止...這樣才有效 3. derotation 因為scoliosis造成的椎體rotation不容易靠運動"扭"回來, 所以通常會利用上端正常的椎體rotation,使上下椎體間alignment能回復... 比如說一個convex在左邊的病人,椎體有向左rotation的情形, 這時可以利用上方椎體的向左rotation,使上下之間的相對旋轉減少... 所以治療師應該固定病人下身,靠病人上半身來拉回alignment... P.S. 建議病人趴著看書的主要目的,是希望trunk extension的姿勢, 能將spine固定在一個more locked position, 希望減緩scoliosis因為脊椎活動度太大而造成的惡化.... (所以不是為了增加mobility喔!!) ------ 以上.... 小的把自己小小腦袋瓜裡還記得的......野人獻曝先打出來.... 麻煩無論是否聽到學姊箴言的Dear同學們..... 幫忙補充&糾正...... <---喔喔 >"< 我真的好怕記錯"" 考完期末考腦細胞死一半了.... ------ 嗯 就醬子囉~~ <宣傳一下..... Hito音樂獎 我們家周杰倫一人拿了5個喔~~~~~ XD 哈哈 真是太帥了> --

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