嗯 今天补考scoliosis的时候... 丸子学姊有大略讲解了一下关於正确的运动治疗原则... 1. elongation 比如说吊单杠,或是请病人面对墙壁,手指"爬墙"尽量向上伸展 2. stretching & strengthening 就是stretch concave side, strengthen convex side stretch一般要维持6-8 sec. 除了大家知道的运动外(就是上身垂出床外,做side-up和stretching等等), 学姊还补充了一招"小狗爬", 就是...... 请病人以四足跪的方式开始,假如想stretch右边, 就请他右手往身体的左侧尽量移(这时双手会呈现交叉状态), 这时候病人应该感觉身体有紧,被拉到... 然後维持数秒後,再移动左手,带动身体向左转...(此时双手不再交叉) 另外,学姊认为,书上那招"病人趴着,固定上半身,由治疗师移动下身做stretch等".. 效果不是很好...... 至於那招请病人做"膜拜"姿势,做strech concave side...嗯 可以请病人左右都 stretch一次,比较一下向哪边伸展时比较紧....做紧的那边就对啦~ 需要注意的是,stretch时要病人尽量伸展到不能伸的范围为止...这样才有效 3. derotation 因为scoliosis造成的椎体rotation不容易靠运动"扭"回来, 所以通常会利用上端正常的椎体rotation,使上下椎体间alignment能回复... 比如说一个convex在左边的病人,椎体有向左rotation的情形, 这时可以利用上方椎体的向左rotation,使上下之间的相对旋转减少... 所以治疗师应该固定病人下身,靠病人上半身来拉回alignment... P.S. 建议病人趴着看书的主要目的,是希望trunk extension的姿势, 能将spine固定在一个more locked position, 希望减缓scoliosis因为脊椎活动度太大而造成的恶化.... (所以不是为了增加mobility喔!!) ------ 以上.... 小的把自己小小脑袋瓜里还记得的......野人献曝先打出来.... 麻烦无论是否听到学姊箴言的Dear同学们..... 帮忙补充&纠正...... <---喔喔 >"< 我真的好怕记错"" 考完期末考脑细胞死一半了.... ------ 嗯 就酱子罗~~ <宣传一下..... Hito音乐奖 我们家周杰伦一人拿了5个喔~~~~~ XD 哈哈 真是太帅了> --

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