※ [本文轉錄自 NTU-PT89 看板] 作者: catgirl (也許是我不應該..) 看板: NTU-PT89 標題: 惡補杜鵑花節-2 時間: Tue Mar 4 23:34:08 2003 平衡感測驗 為什麼要訓練平衡感勒? 運動中許多時候我們都需要單腳站 像是足球中的踢球 籃球投球玩著地的瞬間 所以動作的穩定度便和安全有關 如果很多人來 儀器不夠用時 也可以測單腳站 如何平衡感測出來不好 可以加問她是不是常常會扭到腳踝呀 可以觀察使用的策略 上半身動作大.是用大關節.老人比較會降.用大肌肉.重心動的較大.粗調 ankle............小.....年輕人.........小...............小.細調 如果上去非常不穩 可以調整難易度 把大球換成小球 如果還是不行就單腳站 ꔊ --

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