如題 雖然這樣對大一二的你們很嚴苛 但還是希望你們能將姿勢練到最漂亮最順，與其現在用那爛爛又不穩的姿勢接球。 我想，大家還是把一切歸零，重新塑造姿勢吧！ 接滾地球的幾個重點，我在這邊再強調一次！以後練接滾地我就不多說了！ 之後你越是接不好，我滾地就打的越用力！讓你知道不好好將姿勢練正確是不行的！ 第一個重點：將重心放低，讓視線和地面成平行。 (以後屁股再抬那麼高接球我就把你踹下去) 這樣的目的是要讓你能清楚看見並且去算球的彈跳軌跡！ 而且重心放低，可以讓你應付不規則突然彈高的彈跳。 http://tw.youtube.com/watch?v=enlMIQKZGAE&feature=related 這個影片大約17秒左右，就有做了很好的示範，請看一下！ 第二個重點：保持腳的靈活。 要像拳擊手一樣，讓你的腳隨時能夠移動，即使球正面迎你而來， 你要以低身小碎步的方式靠近它，而不是兩腳直愣愣的站在那裡等它，萬一球換了軌道 那就Say Bye Bye了！ http://tw.youtube.com/watch?v=ic6AYvPf9dY&feature=related 這影片就有更清楚的說明。 然後總結上面兩個重點，有另一個重點， 那就是移動的時候，你仍舊要保持將重心放低平移 而不是讓重心忽上忽下，這樣很容易讓你的視線跟著上下移動，而無法把握住球的彈跳。 第三個重點：手套要幾近垂直地面，而非和地面平行，並且讓手套著地。 如果手套和地面平行，球很容易從手套彈出並擊中自己。 用幾乎垂直的方式去接球可以將球“擋”在你的手套裡！ 然後，決不要蓋球，也就是讓手套口朝地上或者朝自己的方式去接球， 這樣很容易漏球或是過山洞。 第四個重點：不要翻手套。 不管是接球前，或是接完球後，決不要翻手套。 接球前，應該讓手套口朝球來的方向自然擺下。 接完球後，手套順勢收到胸口，而不是翻上或翻下。 第五個重點：用兩手去接球護球。 這點很多人做不到，或許有些人前面幾個重點都能達到，但就是這邊一直無法完善。 左手接球，但右手也不能閒在那發愣！右手要隨時準備，將接進來的球穩定好， 因此，接滾地的時候，要有一種，球進手套後，右手也很快的跟進來護球的感覺！ 這樣做的優點是不容易讓球在傳球前彈離手套。而且也能讓內野的傳球變的更順。 http://tw.youtube.com/watch?v=z6eJvssoUv8&feature=related 這個影片給大家看一下，大約是25秒以後。 要你看的是第三四五個重點，也就是手套口自然擺下朝前，並且幾乎垂直地面 和兩手接球的動作。 不管你做不做得到，先將這影像記入你腦子裡，以後練球就學著做出來！ 第六個重點：接球的時間點和位置。 球容易接的時間點有三個，我想大家都知道！ 第一個是球落地要彈上的那一瞬間 第二個是球彈到最高點後要落下的那一瞬間 第三個是球要落地的那一瞬間 接球前，你要讓你的身體保持靈活，算好球的彈跳，決定你要在哪個點去接球， 然後前進或者退後去接住它，而不是一味的往前或退後！ 這要靠平常丟牆時的反彈球去習慣和發現自己喜歡在哪個點接住它。 然後接球的地方，要在左腳右前方的地方接到，並將重心留在左腳， 以方便接下來右腳往前踩的傳球動作。 最後總結： 練球前，先把觀念弄清楚，而不是在那邊累的半死，然後自己練什麼都不知道。 有好的概念，才能讓練球事半功倍，因此希望大家能多多咀嚼多多思考，如何讓球技 更加完善和進步。 http://tw.youtube.com/watch?v=Tjzn33KzR6g 這個影片很簡潔的說出全部的重點，把這些觀念輸進你腦子裡吧！ 以後練球，我不再多提，自己盡可能的做出來吧！！ --

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