今天練球 坦白說一個字“爽” 雖然在出席人數上少二！ 但有出席的人表現都不錯！ 可這裡有幾件事情要講一下！ 第一：默契，就像莊15學長說的一樣，默契不代表什麼都不說就要人明白， 真正的默契，不像字面上的意思，相反的，而是一種透過溝通的協調！ 在場上，要學會出聲，不然很容易發生那種沒人負責要不然兩個人衝撞的現象。 第二：傳接球，基本上，傳接球就像是聯絡情感一樣，丟的人，要盡可能將球傳到接的 人的胸口，讓接的人好接，而接的人，要試著盡量去收下那傳的人的心意，即使 用身體去擋它。 另外，守備上的傳接球，無論是轉傳或是直接傳，基本上都盡可能直接傳到接球人 的胸口。就算臂力不夠，也盡可能讓球的方向正確，而且提早落地，one曼抖是最 不得已的情況，這種球就算教老手來接，10球也總會漏上一、兩球，更不用說我們 這層級的人。 第三，打擊，先說打toss，打toss的目的是在於正確用甜蜜點擊中球心，並讓球能往投球 方向以滾地的形式回去。但，要求打滾地，不代表要你將力量減少動作改變，相反 是要你用最順的揮棒，最流暢的姿勢將球確實擊中。Contact 是打toss最重要的核 心。要打遠大家都可以，但那不是練習toss的目的，要學著控制球棒，而不是讓球 棒拉著你跑！ 打擊是我們球隊一直最弱的一項。 大二的，姿勢大致上都已經定型，但缺乏實際上場的經驗。 陳42碰球的感覺還是很好，但，要再加強一下揮棒的速度，平常打網的時候，看是 要用木棒練習，或者用鋁棒，但要學習盯球到最後一刻然後瞬間揮擊的感覺，也就 是爆發力！用小紅棒確實是可以打的輕鬆又遠，但是，繼續加強身體的力量絕對是 有利而無害的。 李40，你的打擊，在打網區真的沒話說，流暢、順、有力！但為什麼正式上場時 卻總是無法發揮？？你自己覺得問題在哪？這你可以想一下！這邊提點建議， “心態”，上打擊區，就不要再想自己的姿勢如何如何了！打擊有兩個重點，一個 是看球，一個是揮擊，但我們很難一心二用，所以為什麼要練打網，就是要讓你的 打擊姿勢練到自然而然，不需要思考就可以自然做出來，這樣你才可以將多餘的心 思用來緊盯球！看球，然後讓身體自動擊球，這樣才會有好的打擊表現！這邊，我 們兩個共勉之！ 大一的，你們的打擊姿勢尚未定型，所以現階段目標在於調整你們的姿勢，記得一 個重點，腳 腰 手的運用，將腰放在中間，那是因為腰的轉動，可以將腳的力量和 手的力量結合，這樣打擊才會有力，政祐、唐韶、小胖，你們上半身的力量真的很 大，但打擊真的不能只靠上半身，下盤的力量才是球飛的遠的來源。當你們打網時 就很明顯的看出，想只用上半身擊球的感覺，結果常常整個身體就往前攤去。記得 下盤、轉腰，那才是力量的來源！現階段的你們，希望盡可能能早點將轉腰的動作 再做的順和流暢，這樣打擊才會有所突破。 大三的，我不想多說，你自己的情況你自己明白，缺什麼，就自己找時間練補齊吧 最後，守備： 這邊我就不多說，重點在於我想知道你們到底學到什麼。 所以，請大家回答一下問題： A 接滾地有哪些重點？ B 雙殺守備時，二壘和游擊的跑位有何不同？ C 覺得自己在接滾地還有哪些缺點？要如何改善？ 我特別指名 超級政祐 一定要回答，其他人有什麼想法的，也歡迎討論。 PS. 林64，傳接球時，接到球重心確實放在左腳，請不要再跟我argue這件事情， 你自己算算看，放右腳和放左腳時，傳球哪一個動作最順暢？ 今天被你一說，我自己也混淆了，結果像個白痴在路上一直試了又試！ --

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