給大一的新學弟 http://www.geocities.jp/suehigashi2/renzoku/rs-top.htm 這是日本的一個棒球網站，裡面有日職和MLB各球隊的球員打擊和投球的姿勢。 看這網站的重點不是要學他們花俏的打擊姿勢什麼的， 重點是要你們看各個打擊者擊球時的手、還有轉腰和下盤力量重心的位移， 這是很多剛接觸棒球的人最難克服的一點，轉腰。 但力量是否能完全發揮，就往往決定於是否能藉由轉腰將下半身力量和上半身力量結合。 目前除了小胖我覺得還ok外，其他的學弟要在這地方多下點苦功， 除了練球時間外，可以藉由多觀看他人的打擊姿勢，然後進行mental training， 相信進步一定很快。 目前我們也只先要求你們將轉腰的動作做熟練，然後注意頭會隨著打擊而轉的問題。 只要這兩點有所改進，接下來就會很快的進步！至少我們都是這樣走過來的。 開學到現在，正式和非正式的練球應該也有5~6次了吧！ 不知道學弟們感覺如何？ 也許你們會覺得棒球隊很奇怪，像今天都不碰球就只做一些奇怪的動態操， 也不知道在做什麼！然後又要你們在體育館前半蹲， 練接飛鏢這種看起來和棒球沒什麼關係的東西，到底這是不是棒球隊？ 不知道你們會不會有這種疑問？但我想應該不會，看你們練球時歡愉的表情， 我想你們都很樂在其中吧！！ 如果你們有疑問的話！把疑問去掉吧，我們都是這樣走過來的！ 棒球不練基本功夫，就永遠別想求進步。 跑步、動態操、傳接球、扇形、射飛鏢、打網，這些都是基本中的基本。 練球前的跑步，可以讓身體徹底暖開，避免身體因激烈的動作而遭到傷害。 練球後的跑步，可以促進身體的循環和代謝，避免酸痛，並且增進體能。 動態操，可以增加身體協調，有了好的協調性，對於傳球或打擊都有很大的助益。 傳接球，這是打棒球最基本的要求，傳球至少要能將球傳到對方的胸前， 接球至少能不怕球且接進手套的接球點，不會有球掉出來的現象。 如果平常傳接球都不能精確的做到如此的話，就不用說上場比賽了。 扇形，可以練接滾地球的身體移動和接球的感覺。 射飛鏢，可以練習接球準確接近接球點的感覺。 打網，則是調整姿勢，學習抓打擊的TIMING，還有加強打擊的POWER。 如果你能用心投入每一項練習的話，相信成長是會很顯著的。 大一的學弟 小胖，快給我自介，你是個天生好手，不過得減點肥！接球和傳球的感覺還得再練， 打擊是你目前可以引以自傲的項目，看以後能不能往這方向發展，走強打者路線。 政祐，雖然協調性真的很古怪，但這幾次練下來，都有逐步的成長，每次都能達到當 天練球對你的要求，很投入這是你很棒的地方，繼續加油！不管是練球還是愛情！哈哈。 唐韶，我家很厲害的學弟，很可惜沒和你練到幾次球，但你的球速和球質我印象深刻， 投球姿勢還有待改進，相信球速還可以再往上攀爬，上面的網站你可以多看看， 特別是投球姿勢，有問題再一起討論討論，以後投手這位置就靠你頂下了！ 還有一個今天新來的酷酷不講自己名字的學弟，希望下次練球還能見到你，你好像很能 融進我們的笑點，恩！有潛質！嘴炮打的響，棒球打的棒！ 然後給所有大一學弟，球隊氣氛是你們自己營造的！ 想要打怎樣的球也是你們決定的，但相信大家都不想打輸的比賽，不想在悶悶的球隊打球 這些都可以由你們所掌控的，只要你們願意付出和努力。 總之，歡迎你們加入這球隊！加油啦！ PS.趕快選個背號吧！ 給大二的 陳42，別給自己太多壓力，記得大家都是挺你的，但自己的時間還是要好好掌控， 想去做的，儘管去吧，但也要量力而為，也別為了一棵樹而放棄整座森林， 當隊長，不代表要犧牲，你也可以有自己想要的非球隊生活， 並非要犧牲其他的生活專心投入球隊 趁著年輕還有體力多去衝吧。但還是要注意安全阿！ 李40，累了可以講，沒人會說什麼的！大家都是很民主的， 然後，捕手我想應該確定由你練了！ 之前有跟你說很多了，希望說過的話，你有所感覺的話！就在心裡多多咀嚼吧！ 林77，好像很久沒看到你的感覺，是我失憶還是........，算了！ 這學期開始，最讓我驚訝的就是你，打擊和投球都很莫名的進步，是打Wii的關係嗎？ 看到你漸漸有球員的感覺，很是欣慰；但，守備還是得多花點心思練耶！ 不是打擊和投球OK就可以了，希望等你們迎新完之後，你能再次將心拉回這個球隊。 高49，不知道你還有沒有在看這個版，到現在，我們還是一直將你視為球隊的一份子， 我們還是很需要你，這是真的！上次喝酒跟你說的話，句句真心！希望你再有空閒的時候 還是能回來和我們打打球，打打嘴炮(雖然你都很認真)，49號，永遠都是屬於你的！ 給所有大二，我知道你們現在正是忙碌的時候，讓你們扛下一堆重擔，真的很抱歉！ 但你們都很厲害，也都做的超出預期的好！ 和你們打球可能是最後一年，不管未來戰績怎樣，相信就像迎新影片說的一樣， 都會是最珍貴的回憶。 給大三 就你一個啦！很抱歉一直忽略你已經是學長這個事實，處處打壓你，說實在的， 從你大一到現在，我真感覺你沒什麼進步，直到最近，稍稍有點刮目相看啦！ 不過我想你應該更努力才對，補回大一二打混偷懶掉的那些時間！你也是學長了！(嘆) 總結 人到了大四，真的很愛發牢騷！哈哈！ --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.119.191.46