给大一的新学弟 http://www.geocities.jp/suehigashi2/renzoku/rs-top.htm 这是日本的一个棒球网站，里面有日职和MLB各球队的球员打击和投球的姿势。 看这网站的重点不是要学他们花俏的打击姿势什麽的， 重点是要你们看各个打击者击球时的手、还有转腰和下盘力量重心的位移， 这是很多刚接触棒球的人最难克服的一点，转腰。 但力量是否能完全发挥，就往往决定於是否能藉由转腰将下半身力量和上半身力量结合。 目前除了小胖我觉得还ok外，其他的学弟要在这地方多下点苦功， 除了练球时间外，可以藉由多观看他人的打击姿势，然後进行mental training， 相信进步一定很快。 目前我们也只先要求你们将转腰的动作做熟练，然後注意头会随着打击而转的问题。 只要这两点有所改进，接下来就会很快的进步！至少我们都是这样走过来的。 开学到现在，正式和非正式的练球应该也有5~6次了吧！ 不知道学弟们感觉如何？ 也许你们会觉得棒球队很奇怪，像今天都不碰球就只做一些奇怪的动态操， 也不知道在做什麽！然後又要你们在体育馆前半蹲， 练接飞镖这种看起来和棒球没什麽关系的东西，到底这是不是棒球队？ 不知道你们会不会有这种疑问？但我想应该不会，看你们练球时欢愉的表情， 我想你们都很乐在其中吧！！ 如果你们有疑问的话！把疑问去掉吧，我们都是这样走过来的！ 棒球不练基本功夫，就永远别想求进步。 跑步、动态操、传接球、扇形、射飞镖、打网，这些都是基本中的基本。 练球前的跑步，可以让身体彻底暖开，避免身体因激烈的动作而遭到伤害。 练球後的跑步，可以促进身体的循环和代谢，避免酸痛，并且增进体能。 动态操，可以增加身体协调，有了好的协调性，对於传球或打击都有很大的助益。 传接球，这是打棒球最基本的要求，传球至少要能将球传到对方的胸前， 接球至少能不怕球且接进手套的接球点，不会有球掉出来的现象。 如果平常传接球都不能精确的做到如此的话，就不用说上场比赛了。 扇形，可以练接滚地球的身体移动和接球的感觉。 射飞镖，可以练习接球准确接近接球点的感觉。 打网，则是调整姿势，学习抓打击的TIMING，还有加强打击的POWER。 如果你能用心投入每一项练习的话，相信成长是会很显着的。 大一的学弟 小胖，快给我自介，你是个天生好手，不过得减点肥！接球和传球的感觉还得再练， 打击是你目前可以引以自傲的项目，看以後能不能往这方向发展，走强打者路线。 政佑，虽然协调性真的很古怪，但这几次练下来，都有逐步的成长，每次都能达到当 天练球对你的要求，很投入这是你很棒的地方，继续加油！不管是练球还是爱情！哈哈。 唐韶，我家很厉害的学弟，很可惜没和你练到几次球，但你的球速和球质我印象深刻， 投球姿势还有待改进，相信球速还可以再往上攀爬，上面的网站你可以多看看， 特别是投球姿势，有问题再一起讨论讨论，以後投手这位置就靠你顶下了！ 还有一个今天新来的酷酷不讲自己名字的学弟，希望下次练球还能见到你，你好像很能 融进我们的笑点，恩！有潜质！嘴炮打的响，棒球打的棒！ 然後给所有大一学弟，球队气氛是你们自己营造的！ 想要打怎样的球也是你们决定的，但相信大家都不想打输的比赛，不想在闷闷的球队打球 这些都可以由你们所掌控的，只要你们愿意付出和努力。 总之，欢迎你们加入这球队！加油啦！ PS.赶快选个背号吧！ 给大二的 陈42，别给自己太多压力，记得大家都是挺你的，但自己的时间还是要好好掌控， 想去做的，尽管去吧，但也要量力而为，也别为了一棵树而放弃整座森林， 当队长，不代表要牺牲，你也可以有自己想要的非球队生活， 并非要牺牲其他的生活专心投入球队 趁着年轻还有体力多去冲吧。但还是要注意安全阿！ 李40，累了可以讲，没人会说什麽的！大家都是很民主的， 然後，捕手我想应该确定由你练了！ 之前有跟你说很多了，希望说过的话，你有所感觉的话！就在心里多多咀嚼吧！ 林77，好像很久没看到你的感觉，是我失忆还是........，算了！ 这学期开始，最让我惊讶的就是你，打击和投球都很莫名的进步，是打Wii的关系吗？ 看到你渐渐有球员的感觉，很是欣慰；但，守备还是得多花点心思练耶！ 不是打击和投球OK就可以了，希望等你们迎新完之後，你能再次将心拉回这个球队。 高49，不知道你还有没有在看这个版，到现在，我们还是一直将你视为球队的一份子， 我们还是很需要你，这是真的！上次喝酒跟你说的话，句句真心！希望你再有空闲的时候 还是能回来和我们打打球，打打嘴炮(虽然你都很认真)，49号，永远都是属於你的！ 给所有大二，我知道你们现在正是忙碌的时候，让你们扛下一堆重担，真的很抱歉！ 但你们都很厉害，也都做的超出预期的好！ 和你们打球可能是最後一年，不管未来战绩怎样，相信就像迎新影片说的一样， 都会是最珍贵的回忆。 给大三 就你一个啦！很抱歉一直忽略你已经是学长这个事实，处处打压你，说实在的， 从你大一到现在，我真感觉你没什麽进步，直到最近，稍稍有点刮目相看啦！ 不过我想你应该更努力才对，补回大一二打混偷懒掉的那些时间！你也是学长了！(叹) 总结 人到了大四，真的很爱发牢骚！哈哈！ --

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