作者Marco912 (L47)
看板PSY_Baseball
標題[公告] 寒訓第三天
時間Tue Jan 23 07:58:48 2007
第三天
A 跑步、伸展
B 動態操
C KGB
D 打TOSS、壘傳
G 內、外野守備
H 拋打
J 跑環山道
這是原本排定的菜單
如果今天沒有下雨就直接在堤外練
練的內容就像跟上面的差不多
今天開始應該不會再那麼累了
希望大家不要看到要跑環山道就不來了
我不會勉強大家來
這是為自己辦的寒訓
為了自己 也為了你們自己
如果你覺得該來 想來 那就全程參與 在提醒一下 準時 是第一條規則
跑步是棒球的基礎
雖然累 但是真的很有幫助
今天的菜單會依大家的狀況稍作調整的
今天內野會練CASE 外野要加上CUTTING
然後會有跑壘練習
大概就是這樣
最後送大家一句話:
寒訓不是要操累大家 是希望在幫大家進步之餘 還可以幫大家要怎麼練球
開學後可以這樣練 所以觀念勝於一切 希望大家都好好學
隊長是自己學來的 不是只是掛名的 還有這些東西是一種資產
總要有人繼承下去 然後互相教導 記住拉 統計系下一屆就靠你們囉
下午見
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1F：→ Marco912:考慮一下 週五 早上9點開練 到 12點 1點集合熱身 01/23 08:07
2F：→ Marco912:兩點跟東吳政治比賽 今天下午再問大家意見囉 01/23 08:12
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