作者Marco912 (L47)
看板PSY_Baseball
标题[公告] 寒训第三天
时间Tue Jan 23 07:58:48 2007
第三天
A 跑步、伸展
B 动态操
C KGB
D 打TOSS、垒传
G 内、外野守备
H 抛打
J 跑环山道
这是原本排定的菜单
如果今天没有下雨就直接在堤外练
练的内容就像跟上面的差不多
今天开始应该不会再那麽累了
希望大家不要看到要跑环山道就不来了
我不会勉强大家来
这是为自己办的寒训
为了自己 也为了你们自己
如果你觉得该来 想来 那就全程参与 在提醒一下 准时 是第一条规则
跑步是棒球的基础
虽然累 但是真的很有帮助
今天的菜单会依大家的状况稍作调整的
今天内野会练CASE 外野要加上CUTTING
然後会有跑垒练习
大概就是这样
最後送大家一句话:
寒训不是要操累大家 是希望在帮大家进步之余 还可以帮大家要怎麽练球
开学後可以这样练 所以观念胜於一切 希望大家都好好学
队长是自己学来的 不是只是挂名的 还有这些东西是一种资产
总要有人继承下去 然後互相教导 记住拉 统计系下一届就靠你们罗
下午见
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1F：→ Marco912:考虑一下 周五 早上9点开练 到 12点 1点集合热身 01/23 08:07
2F：→ Marco912:两点跟东吴政治比赛 今天下午再问大家意见罗 01/23 08:12
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