首先先感謝老六學長還有樹堂學長 他們餵了那麼多的球 讓我做打擊特訓 當然也謝一下最後餵球的宗毅(你的架勢不錯) 也非常感謝許多前來幫我們撿球的夥伴 沒有你們 我也沒辦法順利的有效率的進行打擊特訓 今天練球前其實自己也有點擔心 因為工作的關係 很久沒有在練球了 不知道自己現在對於揮棒擊球的感覺 還剩下多少 雖然我還是常常會一直在憑空練習著自己的揮棒動作 但是沒有拿著球棒揮 感覺終究不大一樣 拿著雨傘 那重量也不同 一開始打的時候 是用拋球的 其實我的點一直打不大準 後來身體才慢慢的找回那熟悉的感覺 今天一個下午這樣打下來 第一個想法是 常常練球真的是很重要的 因為有一陣子沒練 所以我一開始其實跟不大上學長餵球的節奏 而且手腳很快就會沒力 再來就是開始會起水泡 我記得以前常打的時候 水泡破了之後就長了繭 長了繭以後就不再起水泡了 而我今天因為很就沒有做揮棒練習 繭早就退掉了 所以又再度嚐到了很久沒有的 水泡破了的疼痛 奉勸大家 不想要受水泡的苦 平常就多揮棒吧 不要只是想靠打擊特訓來練打擊 如果平時基礎扎的不夠深 特訓所帶給你的進步 也是有限的 因為你會因為這些疼痛與酸痛 而使得你的特訓打折扣 再來就是一些技術層面的東西 揮棒的時候是有點往下砍的感覺 而且不要讓腰太早開掉 因為一旦你的腰先開了 很容易留在後頭的棒子就沒力了 而且擊球點會比較不準 至於這些東西平時要怎麼去練呢? 我這邊有學到幾個方法 可以與大家分享 (以右打為例) 1.左手單手持棒 做揮棒的牽引動作 輕鬆的把球棒從後上往前下拉 斜度很大也沒關係 因為球棒重 單手的力量比較不足 這個動作可以有效的讓你很自然的有左手往下牽引的動作 順了之後可以搭配輕微的小幅轉腰 和膝蓋還有腳掌的轉移 2.找一把椅子 將左腳踩上去 然後做揮棒的動作 因為腳踩著 所以這個動作可以讓你去習慣腰不開掉 當然揮的時候要記住一樣是用砍的 揮順的話 那個動作會像是 用球棒在大腿外側揮過 (這一個方法比較難用文字敘述 有興趣的人下次遇到我可以問我) --

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