首先先感谢老六学长还有树堂学长 他们喂了那麽多的球 让我做打击特训 当然也谢一下最後喂球的宗毅(你的架势不错) 也非常感谢许多前来帮我们捡球的夥伴 没有你们 我也没办法顺利的有效率的进行打击特训 今天练球前其实自己也有点担心 因为工作的关系 很久没有在练球了 不知道自己现在对於挥棒击球的感觉 还剩下多少 虽然我还是常常会一直在凭空练习着自己的挥棒动作 但是没有拿着球棒挥 感觉终究不大一样 拿着雨伞 那重量也不同 一开始打的时候 是用抛球的 其实我的点一直打不大准 後来身体才慢慢的找回那熟悉的感觉 今天一个下午这样打下来 第一个想法是 常常练球真的是很重要的 因为有一阵子没练 所以我一开始其实跟不大上学长喂球的节奏 而且手脚很快就会没力 再来就是开始会起水泡 我记得以前常打的时候 水泡破了之後就长了茧 长了茧以後就不再起水泡了 而我今天因为很就没有做挥棒练习 茧早就退掉了 所以又再度嚐到了很久没有的 水泡破了的疼痛 奉劝大家 不想要受水泡的苦 平常就多挥棒吧 不要只是想靠打击特训来练打击 如果平时基础扎的不够深 特训所带给你的进步 也是有限的 因为你会因为这些疼痛与酸痛 而使得你的特训打折扣 再来就是一些技术层面的东西 挥棒的时候是有点往下砍的感觉 而且不要让腰太早开掉 因为一旦你的腰先开了 很容易留在後头的棒子就没力了 而且击球点会比较不准 至於这些东西平时要怎麽去练呢? 我这边有学到几个方法 可以与大家分享 (以右打为例) 1.左手单手持棒 做挥棒的牵引动作 轻松的把球棒从後上往前下拉 斜度很大也没关系 因为球棒重 单手的力量比较不足 这个动作可以有效的让你很自然的有左手往下牵引的动作 顺了之後可以搭配轻微的小幅转腰 和膝盖还有脚掌的转移 2.找一把椅子 将左脚踩上去 然後做挥棒的动作 因为脚踩着 所以这个动作可以让你去习惯腰不开掉 当然挥的时候要记住一样是用砍的 挥顺的话 那个动作会像是 用球棒在大腿外侧挥过 (这一个方法比较难用文字叙述 有兴趣的人下次遇到我可以问我) --

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