第1回　基本篇 首先來CatchBall吧。一聽到CatchBall，你應該會覺得那誰都會吧，但是這可是一 切的基本，甚至很多人都做不好。所以，我們先來學習CatchBall的投球和接球方式 吧！ 1.握球法 知道棒球有縫線這回事吧。要握球的時候，這個縫線是很重要的。要投球的時候，手 指施力在縫線上的話就很容易控制球了。請學習右邊照片的正確握球方式吧。 但是在比賽的時候可能會無法好好握住縫線的。這時就不要慌張、用正確的投球姿勢 丟球，這樣的話就能控制球了。（Model為井端選手）（他誰呀 -_-?） 2.投球法 好，來投看看球吧。首先是姿勢。參考下面的照片，把球投給對方胸口吧。 解說(1)：拿著手套那一手的肩膀朝著投球方向，同一側的腳也直直的朝投球方向跨 步。這時從上方看時，左右手肘及肩膀應成一直線。而且這時持球的手腕 不可超過背。（下圖中，持球手腕不可超過紅線） 手腕超過背是「故障」的原因。 XD 解說(2)：腰先轉，再轉手臂，同時拿手套的手肘朝後稍稍彎曲。而應注意持球的手 肘角度要呈90度角。 解說(3)：放球點的位置大概與臉同高，這時重心放在前腳。 解說(4)：手腕朝前方直直甩去，直到最後眼睛都不可離開對方。 注意：不用正確姿態投球的話，肩膀手肘可能會壞掉！XD 3.接球法 接球的時候，「身體正面」、「兩手」是基本。 快速移動到球要去的方向，以身體的正面接球。這時，沒戴手套的手輕輕地附在手套 旁。 Point1：正面接球。 Point2：沒戴手套的手附在手套旁。 Point3：直到最後眼睛都不要離開球。 （Model為福留選手）（福留孝介？？） 能以身體正面及兩手接球後，接著我們練習要接住離身體遠方的球。要注意的是，這 邊練習為腳不能移動去接球。 雖說是只以上半身接球，但請別養成「懶惰接球」的壞習慣。在可能的限度內使用雙 腳，以正面來接球。而為了方便移動，隨時保持膝蓋彎曲，才能快速移動。 福留選手特別做出錯誤試範。可以看出他只以上半身接球，但是到最後一刻眼睛都沒 離開球，就是基本訓練已經非常熟練的證據。 -- orz 翻譯好難 --

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