作者 oooooo (謝佳賢連四場HR的bat到手) 標題 賽前飲食 時間 Fri Oct 18 11:15:13 2002 ─────────────────────────────────────── 賽前飲食 一、比賽前兩天就飲食方面以高醣類飲食為主，比賽的時候可以立即運用到的能量。 (立即反應) 例如： 甘蔗、甘蔗汁 白飯 碳水化合物 香蕉 麵包 二、比賽前兩天肉類減量 增加酸性 肉類的(負作用) 減緩疲勞的消除 三、比賽當天的飲食 改善身體的酸性 蔬菜、水果多吃 加速疲勞的消除 發揮正常的代謝能力 四、比賽前，比賽中最好的飲食 迅間釋放能量 香蕉是最正確的選擇 可以搭配甘蔗甘蔗汁食用 可以搭配白飯食用 -- 煮酒論英雄棒球版 政大棒球的資訊平台 -- --

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