作者 oooooo (谢佳贤连四场HR的bat到手) 标题 赛前饮食 时间 Fri Oct 18 11:15:13 2002 ─────────────────────────────────────── 赛前饮食 一、比赛前两天就饮食方面以高醣类饮食为主，比赛的时候可以立即运用到的能量。 (立即反应) 例如： 甘蔗、甘蔗汁 白饭 碳水化合物 香蕉 面包 二、比赛前两天肉类减量 增加酸性 肉类的(负作用) 减缓疲劳的消除 三、比赛当天的饮食 改善身体的酸性 蔬菜、水果多吃 加速疲劳的消除 发挥正常的代谢能力 四、比赛前，比赛中最好的饮食 迅间释放能量 香蕉是最正确的选择 可以搭配甘蔗甘蔗汁食用 可以搭配白饭食用 -- 煮酒论英雄棒球版 政大棒球的资讯平台 -- --

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