你好 我是系羽隊長陳昶名 目前是心理系二年級 恩...其實你說要一起來練的事情 我只有跟一位學長討論過 因為這種事情 我想大家應該都沒什麼意見吧 雖然一開始大家會有點不熟悉 但是打久了應該就會熟了吧 所以~~~歡迎啊^^ 我們的練球時間是禮拜六早上830--1200 不過你也可以早來 因為體育館八點就開門了 如果不早點去佔場地 鐵定不用打球了... 至於練球的項目~ 其實我們都還蠻隨興的 沒有做過什麼訓練計畫 如果真要稍微講一下 那我就把大致的情形寫出來吧 在這裡先跟系羽的大家提一件事 就是啊~我們大心盃打完 每個人幾乎都有PO感想心得 我看完以後 覺得大家共通的缺點 那就是~~~~體力不夠!!!! 所以以後的重訓會排較長的時間 請大家830準時來練球 不要拖拖拉拉 0830--0850 暖身 可以隨意打打球 或是作操 0850--0940 跑體育館看台5趟 揮空拍100下 拿10顆球跑兩邊+前後 跑米字步3趟 0940--1100 練球 1100-- 打比賽 原則上打到12點 想多打也OK 至於練球練什麼 目前我想說採兩人一組的方式 分配如下 佳容+姿欣 瑋瑋+慧娟 怡傑+華君 家揚+東勝 人禾+睿杰 阿貝+你 乃華.我.國瑞或是阿貝會負責教大家 一人餵球 一人打球 輪流交換 這樣子我可以比較輕鬆的教球 也可以四處觀看 練球的項目我會當天跟學長討論一下再決定 大致上就是這樣了 另外啊...因為我們的校慶快到了 然後我又有參加啦啦隊 到5/21的練球可能都沒辦法到 我會請別人招呼你的 我們的隊服是淺藍+深藍的yy球衣 到時候你看到就過去打個招呼吧 如果沒找到的話 你也可以在板上留個電話 我會叫別人打給你 我的電話是0912402319 祝打球愉快啊!!! --

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