作者j7453 (jane)
看板PSY-VBT
標題[女排] 今日的練球
時間Mon Oct 14 23:28:48 2013
今天是個好天氣呢
還有好多好多的哥哥姐姐們~~
大家今天應該得到很多很多的意見吧:))))
快點寫下來吧!!!!!
要記得今天出的小作業喔!!!
1.對於大心盃的目標、有計畫性的需要改進的問題(一個月、一個月、半個月)
寫下對於自己每一周可以為排球所付出的((每天做腹肌背肌等都可以))
請大家衡量自己的狀況!!!!
2.大二以上的請畫出站位表，藉由這樣子讓自己對於跑位更加了解!!!
大家加油，剩下20次的練球了
讓我們不要只是去台中交遊!!!!!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.228.164
1F：推 mixerjas:今天對空很不順:((都太急著站起來了!下次改進 10/14 23:33
2F：推 xobeer1123:後退接球的時候要再快一點~攻擊步的時間要再抓得更好 10/14 23:57
3F：→ haha2008:用腳送,先到位準備,貼網球蹲低等球! 10/15 00:51
4F：推 Polycat:接/送球太急重心太高 甩手太多 攻擊步時間抓不準 10/15 01:28
5F：→ Polycat:扣球時候 跳起來擊球點會在額頭附近 要提高 手再伸直 10/15 01:29
6F：推 ts10513:先蹲下再抱手 離球不要太近 慢點站別太衝 腳不要定住 10/15 06:33
7F：推 cherylpoopoo:守中不用壓太後面，送球再慢點不要太開 10/15 08:26
8F：推 salmon:發球要運用腰部力量,而且是由腰帶動手 10/15 09:49
9F：→ lilliankou:對牆送球要注意姿勢 多用腳的力氣送球 不要甩手 腳不要 10/15 14:48
10F：→ lilliankou:定死 然後上手要再練習 10/15 14:49
11F：→ online27e:守斜的站位 要貼到邊,判斷攻擊手身體面向在移動,在前排 10/15 16:51
12F：→ online27e:時如果後排第一球接在三米 要趕快讓開讓舉球移動 10/15 16:51
13F：→ j7453:退後接球的時候要有辦法看到前面跟後面 10/15 19:55
14F：→ j7453:接發的時候不用站在那麼後面 10/15 19:55
15F：→ psy05:腳不要定住，身體太僵硬 要多碰球抓到感覺 10/15 22:57