作者j7453 (jane)
看板PSY-VBT
标题[女排] 今日的练球
时间Mon Oct 14 23:28:48 2013
今天是个好天气呢
还有好多好多的哥哥姐姐们~~
大家今天应该得到很多很多的意见吧:))))
快点写下来吧!!!!!
要记得今天出的小作业喔!!!
1.对於大心盃的目标、有计画性的需要改进的问题(一个月、一个月、半个月)
写下对於自己每一周可以为排球所付出的((每天做腹肌背肌等都可以))
请大家衡量自己的状况!!!!
2.大二以上的请画出站位表，藉由这样子让自己对於跑位更加了解!!!
大家加油，剩下20次的练球了
让我们不要只是去台中交游!!!!!!
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.228.164
1F：推 mixerjas:今天对空很不顺:((都太急着站起来了!下次改进 10/14 23:33
2F：推 xobeer1123:後退接球的时候要再快一点~攻击步的时间要再抓得更好 10/14 23:57
3F：→ haha2008:用脚送,先到位准备,贴网球蹲低等球! 10/15 00:51
4F：推 Polycat:接/送球太急重心太高 甩手太多 攻击步时间抓不准 10/15 01:28
5F：→ Polycat:扣球时候 跳起来击球点会在额头附近 要提高 手再伸直 10/15 01:29
6F：推 ts10513:先蹲下再抱手 离球不要太近 慢点站别太冲 脚不要定住 10/15 06:33
7F：推 cherylpoopoo:守中不用压太後面，送球再慢点不要太开 10/15 08:26
8F：推 salmon:发球要运用腰部力量,而且是由腰带动手 10/15 09:49
9F：→ lilliankou:对墙送球要注意姿势 多用脚的力气送球 不要甩手 脚不要 10/15 14:48
10F：→ lilliankou:定死 然後上手要再练习 10/15 14:49
11F：→ online27e:守斜的站位 要贴到边,判断攻击手身体面向在移动,在前排 10/15 16:51
12F：→ online27e:时如果後排第一球接在三米 要赶快让开让举球移动 10/15 16:51
13F：→ j7453:退後接球的时候要有办法看到前面跟後面 10/15 19:55
14F：→ j7453:接发的时候不用站在那麽後面 10/15 19:55
15F：→ psy05:脚不要定住，身体太僵硬 要多碰球抓到感觉 10/15 22:57