作者MrVinegar (吃醋先生)
看板PSY-VBT
標題[男排] 菜單
時間Tue Dec 18 01:30:12 2012
晚上要到建中去表演Q_Q
而且我好像在大心盃的時候把腳踝弄壞了=口=
(現在沒有辦法跑跟跳囧)
不過不是很嚴重的大傷希望這個禮拜內會好...
再來有好多次練球會練不到只能自己多加強了QQ
菜單
左右蹲各90秒
核心肌群35秒*2
伏地挺身20*2
下手對空50*4
上手對空200
墊牆 下手最少左右各200上手最少500
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.239.188
1F：推 long5760:保重身體QQ 12/18 01:43