作者MrVinegar (吃醋先生)
看板PSY-VBT
标题[男排] 菜单
时间Tue Dec 18 01:30:12 2012
晚上要到建中去表演Q_Q
而且我好像在大心盃的时候把脚踝弄坏了=口=
(现在没有办法跑跟跳囧)
不过不是很严重的大伤希望这个礼拜内会好...
再来有好多次练球会练不到只能自己多加强了QQ
菜单
左右蹲各90秒
核心肌群35秒*2
伏地挺身20*2
下手对空50*4
上手对空200
垫墙 下手最少左右各200上手最少500
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.239.188
1F：推 long5760:保重身体QQ 12/18 01:43