作者aliceorfox (小狐)
看板PSY-VBT
標題[女排] 練球乖小孩推推~
時間Thu Oct 25 23:58:04 2012
認真的小孩有蛋糕吃~
推文的寶寶會更進步~
好啦重點是來推文
今天練攻擊好花體力!
這就是為什麼要重訓阿!
練揮臂
丟球加揮臂
腳步加揮臂
腳步加跳躍加揮臂
一步步都需要理解和熟練
需要不斷嘗試和調整
需要很多很多體力
動作要穩定順暢是為了要快速做出來
才能跳起來把球打過
不是掉下來揮球掛網
腳步加跳躍加揮臂之後
才可以
快速攻擊動作加一個好的出發timing!!
大家加油喔，跟毛巾當好朋友=))
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.4.192
1F：推 haha2008:早點將手臂上拉,早點揮臂,起跳時身體要拉開,在球的最高點 10/26 01:08
2F：→ haha2008:打到球!!!大家記得去臉書看攻擊小教室唷:D 10/26 01:09
3F：推 yuchinghuang:我拋球都拋不好，所以打到球時，姿勢都已經跑掉了 10/26 22:00
4F：推 cherylpoopoo:我和樓上的一樣，球都拋不高，沒辦法在最高點打到球 10/26 23:50
5F：推 fac1th:揮臂動作要連貫,不要等球,第一步腳步要踏開 10/27 17:50
6F：→ fac1th:記得把重心提高,身體不要歪掉 10/27 17:51
7F：推 Mexin:起動的時候要快別猶豫，最後再微調，手直接合起來！ 10/28 23:25