作者aliceorfox (小狐)
看板PSY-VBT
标题[女排] 练球乖小孩推推~
时间Thu Oct 25 23:58:04 2012
认真的小孩有蛋糕吃~
推文的宝宝会更进步~
好啦重点是来推文
今天练攻击好花体力!
这就是为什麽要重训阿!
练挥臂
丢球加挥臂
脚步加挥臂
脚步加跳跃加挥臂
一步步都需要理解和熟练
需要不断尝试和调整
需要很多很多体力
动作要稳定顺畅是为了要快速做出来
才能跳起来把球打过
不是掉下来挥球挂网
脚步加跳跃加挥臂之後
才可以
快速攻击动作加一个好的出发timing!!
大家加油喔，跟毛巾当好朋友=))
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.4.192
1F：推 haha2008:早点将手臂上拉,早点挥臂,起跳时身体要拉开,在球的最高点 10/26 01:08
2F：→ haha2008:打到球!!!大家记得去脸书看攻击小教室唷:D 10/26 01:09
3F：推 yuchinghuang:我抛球都抛不好，所以打到球时，姿势都已经跑掉了 10/26 22:00
4F：推 cherylpoopoo:我和楼上的一样，球都抛不高，没办法在最高点打到球 10/26 23:50
5F：推 fac1th:挥臂动作要连贯,不要等球,第一步脚步要踏开 10/27 17:50
6F：→ fac1th:记得把重心提高,身体不要歪掉 10/27 17:51
7F：推 Mexin:起动的时候要快别犹豫，最後再微调，手直接合起来！ 10/28 23:25