作者mihawk165 (いが)
看板PSY-VBT
標題[男排] 菜單
時間Fri Oct 19 23:05:35 2012
由於最近密集在做徒手治療
有痊癒的跡象 下周一還有一次
加上今天早上發現隱形眼鏡壞掉
所以明天請假
菜單：
攔網步伐全套 2組
腹肌V字 25X3組
背肌烏龜翹 20~25X3組
小腿小跳 到力竭X3組
接球預備姿勢 90秒X3組
攻擊揮臂動作 到力竭X3組
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.24.124.180
1F：推 ts01451936:收到，以後請早點發請假文@@ 10/19 23:40