太陽實在是太大啦！！ 超級熱的～感覺頭都昏昏的 好像隨時都會中暑的感覺 呼呼～ 昨天看到威力的文章 心理還滿多感觸的！！ 其實當你們知道自己哪些地方比較不足 就表示你們有想進步的動力 這不失為一個好現象 所以今天練球有花了點時間在修正大家的一些動作 為了就是希望可以讓你們用最省力的方式 達到理想的效果 雖然這些東西都是一而再的重複 接球時重心的轉換 夾肩 用腳送 扣球時腳步的順序 弓腰 包球 為的就是希望你們可以聽進去 思考 吸收 成為你們打球時的利器 現階段 威力和永昌 腳步需要多花點功夫 多想想 多看看別人的動作 如果可以的話 對著大鏡子跑跑看 想辦法把他跑順 成為反射動作 以你們的體格（在排球隊來說）已經算是很好的了 不要浪費了自己的身高和彈力 而且往前跳會害慘對面的 手沒拉直擊球點就相對降低啦！！ 士泓打四號的時候 多忍一下 不要太早進去等球（半天鼠） 還有多練練腹肌吧 現在的包球比較好了 如果多帶點腹部的力量 一定可以打出漂亮的球地 家豪也是 二號要在慢一點 不要太急著進去等球 而快攻則是要在快一點 上去之後尚書自然會塞球給你 還有你的包球 今天好像不怎麼好說！！ J學長可是接扣接的很輕鬆呢！！ 多練練吧 不然很容易打出全壘打 彥宗今天掛彩 好好休息吧！！ 趕快把傷養好 比賽就快到啦！！ JODA也是 可以休息的話就多休息吧 如果想要打球 記得一定要熱身 把手拉開 不准再給我出事了！！ 鼎翔今天發球還不錯 多加油吧！ 至於學弟們（好像所有都是學弟呴 -_-"） 好好練習基本動作吧 記住 不甩手 用腳送 對準球（不要打到拳頭） 上手也是一樣 收一下再用腳送出去 這些最枯燥無趣的練習 卻是打好一場好比賽的重要關鍵呢 不要想一步登天 循序漸進慢慢來 一定會看到美麗的成果地 大家加油囉！！ 還有阿 經理們辛苦囉 今天天氣真的超熱 感謝你們辛勞的幫我們裝水撿球！！ 肛溫蛤 ^^ -- 練完球 洗手 照鏡子 發現我變的好黑喔！！ 怎麼辦～ 努力一個暑假的成果 居然完全毀了 >< 天阿阿阿 我晶瑩剔透的膚色阿 :P --

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