先想想你是否熱愛籃球 這是最重要的一點 接下來就是如何提昇自己球技 讓自己能對這支球隊的貢獻是最大的 最近整支球隊的紀律上出現了很大的問題 遲到的遲到、不到的不到 連場單忘記蓋這種事都會發生 （楊偉德我就是說你） 如果沒心做的話可以換人做做看 ============================================================================== 先給大三的學弟 你們算是現在球隊的中堅 這支球隊該如何展現出你們的風格 是很值得思考的問題 雖然說北辰現在是教練 但是還是建議你們練球前 一起吃個飯討論一下 你們應該是最瞭解這支球隊的狀況 什麼需要加強？ 缺少些什麼？ 想給學弟些什麼東西？ 都是必須先經過大家的討論的 討論的結果在跟教練做進一步的討論 練球前把下次練球的流程都先PO出來 我覺得會是比較好的方式 至少可以比較有效的利用時間 尤其以系對練球時間來說 一個星期兩次 一次大約3小時 扣掉熱身、休息時間能練球的時間真的是有限 還有就是把這支球隊的一些要求說的清清楚楚 像是遲到不假未到的狀況是不可以發生的 最好能把隊規以條列式經由大家決定後PO出來 再來是給大二的學弟 今年是你們第二年打系籃 也要開始學習如何去經營一支球隊 有任何建議可以跟學長討論 一年後就是換你們帶這支球隊 給大一的學弟 剛進到球隊當然有許多東西要適應 由於很多學弟都是沒有參加球隊的經驗 「多聽、多看、多學」 這六個字是我建議大一學弟去做的 多聽聽學長她們是怎麼說明一些基本的進攻、防守的基本觀念、站位 練習賽還是友誼賽時在場下不代表不關你們的事 多用眼睛去看場上的情況 在跟平常練球教的東西去作對照、印證一定會有所心得 當被學長罵或念的時候 想想他們說的東西 他們會說應該就是你真的有問題 以我自己來說也常被念：『不要腦充血、要傳球...』 再來就是能從學長身上偷個幾招當成自己的招數 如：阿美的天鉤、丹尼的暗拐、勝翔的腳步....都是很實用的招數 ============================================================================== 以上說了那麼多 最後想說的是 自己想要進步 光靠練球時間是不夠的 以志銘來說好了 他的外線那麼準並不是天生就準 他練球時間真是多的嚇人 常常會約幾個人一起去投5個點各進十球 一練就是進100、200球 丹尼也是會自己在晚上兩三點時去練擦板球 像要練運球 有事沒事就拿球起來拍一拍 增加自己對球的感覺 投籃 兩個人一約 由底線開始45度、中間到另一邊45度、底線各進10球 一個投、一個撿 檢球的還可以練習傳球 好好傳到胸前給另一個人做跳投 不僅可以練習投籃還可練習傳球 至於練彈性 可以練8820 都是很有用的方法 但是前提是這些練習時間絕對不是在球隊練球時間 而是自己找時間去練習的 之前一有時間大家也會在版上相約去打球 最近真是越來越少出現 多再版上約多跟不同對手打進步才會快 -- 劉自要跟我單打要早點約啦XD -- 好久沒PO囉唆的長文了 --

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