先想想你是否热爱篮球 这是最重要的一点 接下来就是如何提昇自己球技 让自己能对这支球队的贡献是最大的 最近整支球队的纪律上出现了很大的问题 迟到的迟到、不到的不到 连场单忘记盖这种事都会发生 （杨伟德我就是说你） 如果没心做的话可以换人做做看 ============================================================================== 先给大三的学弟 你们算是现在球队的中坚 这支球队该如何展现出你们的风格 是很值得思考的问题 虽然说北辰现在是教练 但是还是建议你们练球前 一起吃个饭讨论一下 你们应该是最了解这支球队的状况 什麽需要加强？ 缺少些什麽？ 想给学弟些什麽东西？ 都是必须先经过大家的讨论的 讨论的结果在跟教练做进一步的讨论 练球前把下次练球的流程都先PO出来 我觉得会是比较好的方式 至少可以比较有效的利用时间 尤其以系对练球时间来说 一个星期两次 一次大约3小时 扣掉热身、休息时间能练球的时间真的是有限 还有就是把这支球队的一些要求说的清清楚楚 像是迟到不假未到的状况是不可以发生的 最好能把队规以条列式经由大家决定後PO出来 再来是给大二的学弟 今年是你们第二年打系篮 也要开始学习如何去经营一支球队 有任何建议可以跟学长讨论 一年後就是换你们带这支球队 给大一的学弟 刚进到球队当然有许多东西要适应 由於很多学弟都是没有参加球队的经验 「多听、多看、多学」 这六个字是我建议大一学弟去做的 多听听学长她们是怎麽说明一些基本的进攻、防守的基本观念、站位 练习赛还是友谊赛时在场下不代表不关你们的事 多用眼睛去看场上的情况 在跟平常练球教的东西去作对照、印证一定会有所心得 当被学长骂或念的时候 想想他们说的东西 他们会说应该就是你真的有问题 以我自己来说也常被念：『不要脑充血、要传球...』 再来就是能从学长身上偷个几招当成自己的招数 如：阿美的天钩、丹尼的暗拐、胜翔的脚步....都是很实用的招数 ============================================================================== 以上说了那麽多 最後想说的是 自己想要进步 光靠练球时间是不够的 以志铭来说好了 他的外线那麽准并不是天生就准 他练球时间真是多的吓人 常常会约几个人一起去投5个点各进十球 一练就是进100、200球 丹尼也是会自己在晚上两三点时去练擦板球 像要练运球 有事没事就拿球起来拍一拍 增加自己对球的感觉 投篮 两个人一约 由底线开始45度、中间到另一边45度、底线各进10球 一个投、一个捡 检球的还可以练习传球 好好传到胸前给另一个人做跳投 不仅可以练习投篮还可练习传球 至於练弹性 可以练8820 都是很有用的方法 但是前提是这些练习时间绝对不是在球队练球时间 而是自己找时间去练习的 之前一有时间大家也会在版上相约去打球 最近真是越来越少出现 多再版上约多跟不同对手打进步才会快 -- 刘自要跟我单打要早点约啦XD -- 好久没PO罗唆的长文了 --

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