作者iomp ()
看板PSY-BSKT
標題[情報] 星期天我大約下午兩點會去健身房
時間Sat Feb 26 17:07:10 2005
因為重量不適合早上做
所以下午兩點應該是人比較少的時間
看大家這麼熱血就都去辦張一個月的証吧
一個月只要兩百元
如果想要體驗重量訓練的話
我會幫你們想好菜單
大約一個半小時可以做完
不過要提醒一下
如果真的有認真做重量的話
隔天打球就可以表演駭客任務啦
如果明天下午有空就一起來新體吧
目前想到的菜單如下
背肌六組
下背五組
胸肌六組
三頭五組
大腿六組
小腿五組
一個禮拜練個兩次
加上練球
正常人應該會掛掉吧-.-
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◆ From: 140.112.62.111
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