------------------------------------------------------------------------------ 早上早上早上早上早上早上早上早上早上早上早上早上早上早上早上早上早上早上早上早 ------------------------------------------------------------------------------ 早上的體能和投球等個人的訓練其實沒什麼好說的 除了一開始場地還有點濕跑三打二等等有點不紮實 其他的東西大都就是降了 早上練下來感覺上不會非常累 應該這樣說 我們現在練比較少的體能和個人技巧 因為我們的想法是認為這些東西要自己來練的 體能這樣的東西不會是寒訓這幾天練完之後就可以爆強整學期 個人技巧更是要自己花時間去練 在練球的時候練一點這些東西 讓大家知道自己需要加強哪些地方 自己再去花時間去練 所以我覺得在開學後 不管大家有多懶 在大心盃前都要自己去跑跑步或做做重訓投投球 維持自己的體能甚至要把體能調到最頂峰 不然這幾天的寒訓的意義就只有 腳酸個幾天 ---------------------------------------------------------------------------- 下午下午下午下午下午下午下午下午下午下午下午下午下午下午下午下午下午下午下午 ---------------------------------------------------------------------------- 下午就如同許胖昨天po在板上的課表 大都在練習團體的配合 一開始就在練輪轉和一些戰術 現在說練戰術我感覺有點喪失了練他的真正意義 我覺得大家不要覺得是在學一種制式的戰術 應該是要想是在學一種處理球的方法,跑位以及跟隊友的配合 打球還是活的 還是有很多不同的打法和處理球的方式 所以我們要團隊多練習 熟悉隊友的跑位 了解自己要怎麼走 而要練習制式的戰術 是希望在大家沒腦衝血的時候 或是場面一片混亂的時候 給控球喊的 讓大家可以沒腦不用意識就能跑出好空檔 所以我們要把制式的戰術練熟到可以用下意識執行 而大家在有腦的時候 應該要打更靈活更配合的打法 而不是死死的站在那裡等控位喊戰術死死的跑位 大家要更靈活 這是我的想法 之後北辰特地再把防守的東西複習一次 講的真是讚 複習了舊東西補了一些之前沒學到的東西 今天沒來的人真是可惜 拍教學帶是一定要的啦 我覺得比較要注意的是我們守底的人 在球在對角45度角時 要站的位置 要顧大角球和底的人 我覺得這是我們沒做好的地方 守底的人也是要動 現在大部分守底的人都感覺上是站死在底的 今天真正有下去站防守的也只有五個人 其他沒有跑到的自己要多想想自己有沒有做好今天講的 整體上來說 我們練球時很多小細節都沒有注意到 防守出聲啦手張開啦斷球線啦 北辰講的一句話很棒 "不要以為這些動作沒用" 我們就是太懶 很多小細節小動作覺得沒差就偷懶沒做 大家一人偷懶一點 整體上就差很多 練球的時候偷懶 到正式比賽的時後又慌亂更不會去想到這些小事 練球是要幹麻 就是把這些練成本能的反應 在比賽時就不用去想有沒有手張開呀等等 更專心於球賽 這才是練球的意義 我們練球要更紮實些 ------------------------------------------------------------------------------ playplayplayplayplayplayplayplayplayplayplayplayplayplayplayplayplayplayplay ------------------------------------------------------------------------------ 打外面的play我們輸透透 我覺得很多練球的東西都沒有做到 之前的練習大家都練的不錯 而比賽時就很多沒做好 這告訴我們我們還沒有練的很熟練 大家練時會覺得幹麻又要練這個 都已經會啦 但其實很多東西還不熟練 所以一打不熟悉的人就輸透透 把每件事紮實的做好 我相信我們會進步很多的 今天最後的心得 練球的時候大家要知道練這一個項目的目地是什麼 學弟們不要傻傻的學長說這樣這樣跑就傻傻的跑 這樣我覺得沒什麼用 要把練的東西能實用在比賽上 就好比說練v-cut 練好像就是在練跑個v-cut然後跳投 但不是說就叫你比賽時就要跳投 練v-cut是練習擺脫對手要球的動作 很多時候都可以用 打球是活的 練球是死的 明天大家也要繼續加油囉~~~~ -- 靠 打好久... -- --

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