------------------------------------------------------------------------------ 早上早上早上早上早上早上早上早上早上早上早上早上早上早上早上早上早上早上早上早 ------------------------------------------------------------------------------ 早上的体能和投球等个人的训练其实没什麽好说的 除了一开始场地还有点湿跑三打二等等有点不紮实 其他的东西大都就是降了 早上练下来感觉上不会非常累 应该这样说 我们现在练比较少的体能和个人技巧 因为我们的想法是认为这些东西要自己来练的 体能这样的东西不会是寒训这几天练完之後就可以爆强整学期 个人技巧更是要自己花时间去练 在练球的时候练一点这些东西 让大家知道自己需要加强哪些地方 自己再去花时间去练 所以我觉得在开学後 不管大家有多懒 在大心盃前都要自己去跑跑步或做做重训投投球 维持自己的体能甚至要把体能调到最顶峰 不然这几天的寒训的意义就只有 脚酸个几天 ---------------------------------------------------------------------------- 下午下午下午下午下午下午下午下午下午下午下午下午下午下午下午下午下午下午下午 ---------------------------------------------------------------------------- 下午就如同许胖昨天po在板上的课表 大都在练习团体的配合 一开始就在练轮转和一些战术 现在说练战术我感觉有点丧失了练他的真正意义 我觉得大家不要觉得是在学一种制式的战术 应该是要想是在学一种处理球的方法,跑位以及跟队友的配合 打球还是活的 还是有很多不同的打法和处理球的方式 所以我们要团队多练习 熟悉队友的跑位 了解自己要怎麽走 而要练习制式的战术 是希望在大家没脑冲血的时候 或是场面一片混乱的时候 给控球喊的 让大家可以没脑不用意识就能跑出好空档 所以我们要把制式的战术练熟到可以用下意识执行 而大家在有脑的时候 应该要打更灵活更配合的打法 而不是死死的站在那里等控位喊战术死死的跑位 大家要更灵活 这是我的想法 之後北辰特地再把防守的东西复习一次 讲的真是赞 复习了旧东西补了一些之前没学到的东西 今天没来的人真是可惜 拍教学带是一定要的啦 我觉得比较要注意的是我们守底的人 在球在对角45度角时 要站的位置 要顾大角球和底的人 我觉得这是我们没做好的地方 守底的人也是要动 现在大部分守底的人都感觉上是站死在底的 今天真正有下去站防守的也只有五个人 其他没有跑到的自己要多想想自己有没有做好今天讲的 整体上来说 我们练球时很多小细节都没有注意到 防守出声啦手张开啦断球线啦 北辰讲的一句话很棒 "不要以为这些动作没用" 我们就是太懒 很多小细节小动作觉得没差就偷懒没做 大家一人偷懒一点 整体上就差很多 练球的时候偷懒 到正式比赛的时後又慌乱更不会去想到这些小事 练球是要干麻 就是把这些练成本能的反应 在比赛时就不用去想有没有手张开呀等等 更专心於球赛 这才是练球的意义 我们练球要更紮实些 ------------------------------------------------------------------------------ playplayplayplayplayplayplayplayplayplayplayplayplayplayplayplayplayplayplay ------------------------------------------------------------------------------ 打外面的play我们输透透 我觉得很多练球的东西都没有做到 之前的练习大家都练的不错 而比赛时就很多没做好 这告诉我们我们还没有练的很熟练 大家练时会觉得干麻又要练这个 都已经会啦 但其实很多东西还不熟练 所以一打不熟悉的人就输透透 把每件事紮实的做好 我相信我们会进步很多的 今天最後的心得 练球的时候大家要知道练这一个项目的目地是什麽 学弟们不要傻傻的学长说这样这样跑就傻傻的跑 这样我觉得没什麽用 要把练的东西能实用在比赛上 就好比说练v-cut 练好像就是在练跑个v-cut然後跳投 但不是说就叫你比赛时就要跳投 练v-cut是练习摆脱对手要球的动作 很多时候都可以用 打球是活的 练球是死的 明天大家也要继续加油罗~~~~ -- 靠 打好久... -- --

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