今天接受諮商，我原本是要提出前幾天在這裡發文的內容，但是諮商師問了我的近況， 他注意到我實在是沒有什麼進展，所以今天他換個角度來展開諮商， 他改用比較靈性的角度來進行治療。 他覺得我不重視自己，不會勇於表達自己真正的想法，其實就是輕視自己的想法。 然後又一直很真心的相信未來一定會發生負面的事，諮商師認為這是高度焦慮的現象。 諮商師認為人會去想到負面的事情，不能像機器一樣，把所有事情都當成獨立的看待， 這是大腦本身具備的功能，不能說是不好，畢竟這個世界確實有危險之處。 但是大腦本身一直去想負面的事情，那其實就是這個人被自己的大腦控制了， 但是是要人去使用指揮大腦，而不是被大腦控制。 大腦因為人類演化的關係，總是以保護、避免危險來思考，被大腦控制意味著 一個人只能從這種角度來思考，這其實是低維度的思考。 而低維度思考的另一特點，就是充滿了對錯、批判、各種社會規範教條教理...... 但低維度的思考只能解決低維度的問題，所以必須提升自己思考的維度， 才能解決更多問題。 總之，總是以保護、避免危險來思考、想法充滿對錯批評批判，就是低維度思考。 諮商師提到這個低維度思考，指的是三維度的思考； 諮商師認為如果我想要解決自身問題，三維思考最好提升到五維思考。 五維思考是什麼？就是 1 人事物都沒有對錯，只有適不適合自己。 2 重視自己，根據自己的本心，找到適合自己的人事物。 之所以說人事物都沒有對錯，是因為對錯之分只是看人事物的角度不同所產生的。 如果同一件人事物夠用盡可能多的角度去看，會發現根本看不出到底是對是錯。 既然根本看不出來，那就不去區分對錯爭對錯；而這些不同的人事物有適合不適合自己的 那就只去重視這些人事務適不適合自己。 適合自己的就接近、不適合自己的就遠離。 而要做到這樣，就必須清楚自己的想法感受，也就是說要重視自己的想法感受。 所以有兩個重點，先是「人事物都沒有對錯只有適不適合自己」、再來「重視自己」， 藉此通向找出適合自己的人事物、讓自己舒服。 老實說這兩點一直是諮商師所強調的，但我一直不是很重視，我一直在自己所想的那些 問題中打轉，但我今天聽到這兩個點，用五維思考的方式帶出來，應該是說五維思考本身 核心就是「人事物都沒有對錯只有適不適合自己」、「重視自己」， 藉此達到「找到讓自己舒服的方式」。 這種企圖利用升維思考來破局的想法，我覺得還滿有興趣的。 --

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