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小妹我今年26歲, 從小就深受肌肉緊繃所苦, 明明沒有健身全身肌肉都非常緊, 尤其肩頸的部分, 有一段時間甚至導致偏頭痛非常的嚴重。 我是滿標準的情緒型親職化兒童, 長期跟躁鬱症的家人相處, 因為也有聽說創傷會讓身體build up tension的說法, 因此想要詢問看看版上是否有相似經驗, 然後有找到解決的方法。 我目前有想要找物理治療師、按摩師、或者那位健身教練來幫助我, 因為遇到的健身教練好像對肌肉和筋膜的概念很熟悉, 不過我也擔心是否要找更專業的物理治療師更好。 瑜伽的部分我前幾年有嘗試過, 但我其實是僵硬到瑜伽都很有困難的那種(柔軟度極差)。 希望板上各位可以推薦我好的物理治療師或按摩師, 或者一些建議。 真的非常感謝! --
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.211.129 (臺灣)
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1F:→ transiency: 在心理版找物理治療推薦? 10/16 23:34
2F:推 golddingo: 試試去身心科看看,血清素低下也會造成肌肉緊繃甚至不 10/17 00:21
3F:→ golddingo: 正常的身體疼痛,而這樣的緊繃往往物理治療或按摩完後 10/17 00:21
4F:→ golddingo: 沒多久又恢復原狀 10/17 00:21
5F:推 SkullJs: 推一本書《喚醒老虎》 10/17 07:32
6F:推 roger700406: 建議你先找常看的家醫科醫師,跟他討論你的不舒服。 10/17 15:10
7F:推 rocksoul: 推薦 TRE壓力釋放運動 10/17 17:56
8F:→ rocksoul: 台灣有幾位TRE引導師 可搜尋看看 10/17 17:57
9F:推 Tmix: 沒有跟心理師討論肌肉緊繃問題嗎? 10/18 14:36
10F:推 bellas: 偏頭痛 神經科那檢查沒問題的話去身心科 10/22 01:01
11F:推 miboo: 試試看陰瑜伽 11/22 13:13







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