※《一邊吃著爆米花、一邊療著傷：透過電影看見我們說不出口的心理創傷》閱讀筆記 https://imgur.com/th7MlqJ 之於一般人而言，「心理創傷」似乎離我們的世界很遠，包含我在內，常以為經歷慘絕人 寰之重大事故如戰爭、天災、死亡，才會受到心理創傷，罹患創傷後壓力症候群（PTSD） 。然而，個人一年前遭遇跟蹤事件後，才發現日常生活隨時可能出現類似的痛苦感受。 https://imgur.com/KMypYqc 如韓國創傷研究權威金峻基醫師所言，心理創傷極為個人、主觀且私密，人類內心平衡受 壓力影響而崩潰的程度因人而異。有的人神經大條，即便經歷絕命終結站的戲劇化遭遇， 仍開心想大難不死，必有後福～趕快去買樂透！性格纖細敏感的人，或許遇到分手、車禍 、被孤立等事情，身心便瀕臨破碎。一旦處於和當時記憶類似的環境，恐懼、焦慮種種負 面情緒遂一步步襲上心頭。像我在跟蹤事件結束後，有很長一段時間，只要聽到門鈴聲或 類似刺耳聲響，都會無法控制地害怕，導致久久無法網購氣氣氣氣氣（劃錯重點）。 為了協助發掘並撫平受害者的心理創傷，喜愛觀賞電影的金峻基醫師寫作了《一邊吃著爆 米花、一邊療著傷：透過電影看見我們說不出口的心理創傷》一書。電影是種老少咸宜的 大眾化娛樂，故金醫師希望以電影為媒介，透過角色和故事，說明創傷相關的心理學知識 ，教導受害者理解傷痛、撫慰內心，獲得重新站起來的力量。 https://imgur.com/TjOwhEZ 本書精選二十五部好電影，巧妙揉合金醫師二十多年來的心理諮商經驗，循序漸進敘述「 何謂創傷」、「創傷種類與症狀」以及「創傷的治療」等面向。例如書中藉由知名電影《 心靈捕手》深入淺出說明，童年時期反覆受到父母傷害的人，心中會自然而然形成一道屏 障，成年後習於對他人充滿懷疑戒備，如麥特戴蒙飾演的數學天才威爾，擁有優秀才能， 個性卻衝動具攻擊性，導致人生與天賦背道而馳。但這不是他的錯，唯有依靠心理防禦機 制，受害者才能度過艱難時刻。 該主題接續至第二章，電影《夏日1993》敘述失去母親的小女孩芙烈達在舅舅家表現出各 種乖張頑固的惡劣行為，使大人頭痛不已。作者深入解說，由於兒童的自我意識尚未發展 完全，不擅表達情緒，時常透過非語言行為如：胡鬧、耍賴、撒嬌，發洩無法敘述的悲傷 難受，需要大人以同理心關照留意。 作者同時提醒父母，擅長忍耐情緒，被大人稱許乖巧聽話的孩子，很可能是「成人小孩」 （adult child），他只是長期壓抑並否定自己的孤獨、憤怒、恐懼，這些負面情緒在長 大成人後，會重返大腦意識中，致使他們過度批評自己，特別在意他人的評價和眼光。 https://imgur.com/jsGzU7y 除了帶領讀者走入複雜幽微的內心世界，《一邊吃著爆米花、一邊療著傷》內容涵蓋範圍 廣闊，作者用溫柔真誠口吻，引導正在經歷痛苦的讀者，學習如何向重要他人說出難以言 喻的悲傷，並穩定、緩慢、確實地面對創傷。在專業醫師協助下，我們可以運用書中提到 的振盪運動、戲劇治療與人際修復等自助和他助多元方式，勇敢對抗創傷。最後，如金峻 基醫師所言，雖然在我們的人生中，創傷是無可避免的必然，但別忘記，治療創傷的力量 ，也是無所不在～ --

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