※《一边吃着爆米花、一边疗着伤：透过电影看见我们说不出口的心理创伤》阅读笔记 https://imgur.com/th7MlqJ 之於一般人而言，「心理创伤」似乎离我们的世界很远，包含我在内，常以为经历惨绝人 寰之重大事故如战争、天灾、死亡，才会受到心理创伤，罹患创伤後压力症候群（PTSD） 。然而，个人一年前遭遇跟踪事件後，才发现日常生活随时可能出现类似的痛苦感受。 https://imgur.com/KMypYqc 如韩国创伤研究权威金峻基医师所言，心理创伤极为个人、主观且私密，人类内心平衡受 压力影响而崩溃的程度因人而异。有的人神经大条，即便经历绝命终结站的戏剧化遭遇， 仍开心想大难不死，必有後福～赶快去买乐透！性格纤细敏感的人，或许遇到分手、车祸 、被孤立等事情，身心便濒临破碎。一旦处於和当时记忆类似的环境，恐惧、焦虑种种负 面情绪遂一步步袭上心头。像我在跟踪事件结束後，有很长一段时间，只要听到门铃声或 类似刺耳声响，都会无法控制地害怕，导致久久无法网购气气气气气（划错重点）。 为了协助发掘并抚平受害者的心理创伤，喜爱观赏电影的金峻基医师写作了《一边吃着爆 米花、一边疗着伤：透过电影看见我们说不出口的心理创伤》一书。电影是种老少咸宜的 大众化娱乐，故金医师希望以电影为媒介，透过角色和故事，说明创伤相关的心理学知识 ，教导受害者理解伤痛、抚慰内心，获得重新站起来的力量。 https://imgur.com/TjOwhEZ 本书精选二十五部好电影，巧妙揉合金医师二十多年来的心理谘商经验，循序渐进叙述「 何谓创伤」、「创伤种类与症状」以及「创伤的治疗」等面向。例如书中藉由知名电影《 心灵捕手》深入浅出说明，童年时期反覆受到父母伤害的人，心中会自然而然形成一道屏 障，成年後习於对他人充满怀疑戒备，如麦特戴蒙饰演的数学天才威尔，拥有优秀才能， 个性却冲动具攻击性，导致人生与天赋背道而驰。但这不是他的错，唯有依靠心理防御机 制，受害者才能度过艰难时刻。 该主题接续至第二章，电影《夏日1993》叙述失去母亲的小女孩芙烈达在舅舅家表现出各 种乖张顽固的恶劣行为，使大人头痛不已。作者深入解说，由於儿童的自我意识尚未发展 完全，不擅表达情绪，时常透过非语言行为如：胡闹、耍赖、撒娇，发泄无法叙述的悲伤 难受，需要大人以同理心关照留意。 作者同时提醒父母，擅长忍耐情绪，被大人称许乖巧听话的孩子，很可能是「成人小孩」 （adult child），他只是长期压抑并否定自己的孤独、愤怒、恐惧，这些负面情绪在长 大成人後，会重返大脑意识中，致使他们过度批评自己，特别在意他人的评价和眼光。 https://imgur.com/jsGzU7y 除了带领读者走入复杂幽微的内心世界，《一边吃着爆米花、一边疗着伤》内容涵盖范围 广阔，作者用温柔真诚口吻，引导正在经历痛苦的读者，学习如何向重要他人说出难以言 喻的悲伤，并稳定、缓慢、确实地面对创伤。在专业医师协助下，我们可以运用书中提到 的振荡运动、戏剧治疗与人际修复等自助和他助多元方式，勇敢对抗创伤。最後，如金峻 基医师所言，虽然在我们的人生中，创伤是无可避免的必然，但别忘记，治疗创伤的力量 ，也是无所不在～ --

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