作者TKB5566 (蔡英文還我七天假！！)
看板PSY
標題Re: [疑問] 到底該如何跟諮商師有效對話？
時間Thu Apr 20 19:46:50 2023
最近一次諮商，我提到我面對我爸，一向都是無法回應他，只能任由他高談闊論。
只能很害怕戰戰兢兢聽他長篇大論。
諮商師提到我到底是在害怕我爸的什麼地方？
因為他覺得我爸這樣子，正常的反應應該是討厭，但不至於到害怕的程度，
其實這個問題諮商師之前也有問過我，但當時並沒有進一步的討論。
所以等於諮商一段時間還是在同樣問題打轉，卡住我的還是這個問題。
我回：應該是在害怕我無法有方法面對我爸，無能處理我爸的狀況讓我害怕。
我若是無法處理我爸，就是證明我無能，我害怕這個結果。
諮商師就從這裡切入，說我真正害怕的原因是怕面對自己無能的事實。
接著又說我希望我爸能變的正面，但是這是很遙遠的目標(諮商師沒說這個是做不到的)，
改變是有一個光譜的，如果我不想聽我爸充滿論斷與偏見的發言，除了直接要他停止外，
也可以說是有事情、想上廁所要先離開，或是故意另開話題跟他講。
總之改變是漸進的。
針對「改變是漸進的」，我就提到我爸之前的一個狀況：
我爸非常痛恨穿綠色衣服的人，他認為穿綠色衣服就是民進黨就是爛就是壞跟邪惡，
然後又說怕我跟我弟弟在路上被人當作民進黨的，所以他嚴格禁止我跟我弟弟穿綠色衣服。
因此，如果我要做漸進的改變，那到了想穿綠色衣服的時候，我爸必然不滿跟憤怒，
那我又不可能因為我爸那種理由就不穿綠色衣服，那我到時要怎麼辦？
這還是一樣，我爸會因為這樣而憤怒並施加壓力在我身上，那我如果又無法處理的話，
就又變成要面對自己無能，然後自己又害怕面對自己無能了。
諮商師則是回應，說
希望我能去好好想我以後到底是想變成怎樣的人，先有想法就好，
不用先想到要怎麼做。怎麼做是我跟諮商師之後才要討論的。
那關於這個問題，以前也算約略想過，在這邊先不提了。只是思考自己要成為怎樣的人，
真的就跟我應付處理我爸的狀況有關係嗎？感覺好像有，畢竟如果自己是穩定朝著
想要的方向前進的話，會比較有自信，也比較不會被動搖。
但是兩者之間更具體的關係，我目前還不知道，因為諮商時間有限當下也沒能問到。
我自己是覺得我不管怎麼改，都是我自己在改，跟我爸又無關，那我這樣做真的
可以延伸到我怎麼處理我爸嗎？其實我滿懷疑的，但是我目前又沒更好做法，只能
先好好想想這個問題再跟諮商師討論了。
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1F：推 UYC: 心理師可以教你提升面對因應你爸的能力；當你的處理能力增加 04/20 22:01
2F：→ UYC: 了，即使對方沒有改，你的問題仍已解決。 04/20 22:02
3F：→ hidexjapan: 心理師應該是在引導你去思考自己有哪些其他的應對方 04/22 18:04
4F：→ hidexjapan: 法，看是你再下次諮商前有機會練習到或是你帶著想法 04/22 18:04
5F：→ hidexjapan: 去討論，吵架也是一種交流的方式，但是乖乖挨罵不還 04/22 18:04
6F：→ hidexjapan: 嘴是沒辦法交流的 04/22 18:04
7F：→ hidexjapan: 你做出每一個反應幾乎都是來自於過去的經驗產生的， 04/22 18:06
8F：→ hidexjapan: 從這裡可以深挖很多東西，但是有可能會很痛 04/22 18:06