最近一次谘商，我提到我面对我爸，一向都是无法回应他，只能任由他高谈阔论。 只能很害怕战战兢兢听他长篇大论。 谘商师提到我到底是在害怕我爸的什麽地方？ 因为他觉得我爸这样子，正常的反应应该是讨厌，但不至於到害怕的程度， 其实这个问题谘商师之前也有问过我，但当时并没有进一步的讨论。 所以等於谘商一段时间还是在同样问题打转，卡住我的还是这个问题。 我回：应该是在害怕我无法有方法面对我爸，无能处理我爸的状况让我害怕。 我若是无法处理我爸，就是证明我无能，我害怕这个结果。 谘商师就从这里切入，说我真正害怕的原因是怕面对自己无能的事实。 接着又说我希望我爸能变的正面，但是这是很遥远的目标(谘商师没说这个是做不到的)， 改变是有一个光谱的，如果我不想听我爸充满论断与偏见的发言，除了直接要他停止外， 也可以说是有事情、想上厕所要先离开，或是故意另开话题跟他讲。 总之改变是渐进的。 针对「改变是渐进的」，我就提到我爸之前的一个状况： 我爸非常痛恨穿绿色衣服的人，他认为穿绿色衣服就是民进党就是烂就是坏跟邪恶， 然後又说怕我跟我弟弟在路上被人当作民进党的，所以他严格禁止我跟我弟弟穿绿色衣服。 因此，如果我要做渐进的改变，那到了想穿绿色衣服的时候，我爸必然不满跟愤怒， 那我又不可能因为我爸那种理由就不穿绿色衣服，那我到时要怎麽办？ 这还是一样，我爸会因为这样而愤怒并施加压力在我身上，那我如果又无法处理的话， 就又变成要面对自己无能，然後自己又害怕面对自己无能了。 谘商师则是回应，说希望我能去好好想我以後到底是想变成怎样的人，先有想法就好， 不用先想到要怎麽做。怎麽做是我跟谘商师之後才要讨论的。 那关於这个问题，以前也算约略想过，在这边先不提了。只是思考自己要成为怎样的人， 真的就跟我应付处理我爸的状况有关系吗？感觉好像有，毕竟如果自己是稳定朝着 想要的方向前进的话，会比较有自信，也比较不会被动摇。 但是两者之间更具体的关系，我目前还不知道，因为谘商时间有限当下也没能问到。 我自己是觉得我不管怎麽改，都是我自己在改，跟我爸又无关，那我这样做真的 可以延伸到我怎麽处理我爸吗？其实我满怀疑的，但是我目前又没更好做法，只能 先好好想想这个问题再跟谘商师讨论了。 --

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