作者xchihiro23 (荻野千尋)
看板PSY
標題[疑問] 長年社交障礙與情緒問題
時間Wed Jan 5 20:43:39 2022
大家好，由於我已持續在校諮商了差不多四年，也嘗試過不少方法，畢業後狀況還是不太
好，非常挫折和痛苦，想來版上請教大家的意見。
由於我國小時不懂事，笨到犯了霸凌同學的錯，被老師在全班面前叫起來罵了一頓，從此
我痛改前非，內心感到無比後悔和慚愧，但再也無法像從前一樣自在地面對人、交朋友，
感覺潛意識一直在害怕又傷害到人，或被傷害？
長久下來，我感覺真正的自己被壓縮得很小很小，總是無法和人自在相處，四肢緊張到僵
硬，只有在伴侶或家人身邊才感覺得到「自我」。
現在面對公司同事也是，明明他們人都很好，我卻整天說不上什麼話，常常處於五官敏感
度很低的狀態，明明平時的我可以察覺到的事情、可以做好的事情，會因為和旁人相處不
自在而搞砸。
除此之外我和伴侶相處時也有好多自己也搞不懂的情緒，嫉妒他的才華、快樂和順遂等等
，出現了愛他卻不希望他過得太好的詭異心態，這讓我非常痛苦。偶爾和朋友相處也會，
內心一直在比較彼此的優劣。
雖然快四年的諮商有幫助我釐清自己蠻多心理上的問題，但在實作面（與人互動）好像還
是沒有什麼改善，也有看過像是和自己和好、薩提爾對話練習、內向心理學等等，把可能
有幫助的書或電影都看過，平時也會寫東西來療癒自己，朋友也幫我做過簡易的催眠，但
還是不斷陷入社交困境。
從國小到現在出社會了，每天都花好多時間想這些事並痛苦著，心思比從前更難放在自我
提升上，導致自信心也日漸下降，浮現更多情緒問題。
想請問大家有沒有什麼經驗能分享，或者還有什麼方法是我能嘗試的呢？（最近有想找靈
性方面的治療，但朋友說靈性的東西還是隨緣比較好）
在此非常謝謝大家！
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1F：推 mosquito1230: 可以考慮找專業的催眠師催眠看看？ 01/06 00:07
2F：→ xchihiro23: 好，我會試試看，謝謝m大！ 01/08 14:12
3F：推 nnmm: 個人是覺得可以換諮商師 01/08 19:52
4F：→ nnmm: 諮商可以改善你跟外在的人際互動 以及你對過去的看法 01/08 19:53
5F：推 mosquito1230: 另外好像可以考慮心理師開的工作坊？有跟人互動的 01/08 23:56
6F：→ mosquito1230: 環節那種 01/08 23:56
7F：→ xchihiro23: n大，我在大學期間因為學校分配的關係，每個學期都是 01/16 15:47
8F：→ xchihiro23: 不同諮商師，確實每位諮商師給我的幫助都不同，但諮 01/16 15:47
9F：→ xchihiro23: 商四年到現在開始想找尋其他方式，謝謝你！ 01/16 15:47
10F：→ xchihiro23: m大，原來有這樣的工作坊，目前在找相關資訊了！謝謝 01/16 15:49
11F：→ xchihiro23: 你 01/16 15:49
12F：推 WWW90251: 韓綜＂家師父一體＂有兩集請一位精神科女醫生來教大家 01/17 03:02