作者xchihiro23 (荻野千寻)
看板PSY
标题[疑问] 长年社交障碍与情绪问题
时间Wed Jan 5 20:43:39 2022
大家好，由於我已持续在校谘商了差不多四年，也尝试过不少方法，毕业後状况还是不太
好，非常挫折和痛苦，想来版上请教大家的意见。
由於我国小时不懂事，笨到犯了霸凌同学的错，被老师在全班面前叫起来骂了一顿，从此
我痛改前非，内心感到无比後悔和惭愧，但再也无法像从前一样自在地面对人、交朋友，
感觉潜意识一直在害怕又伤害到人，或被伤害？
长久下来，我感觉真正的自己被压缩得很小很小，总是无法和人自在相处，四肢紧张到僵
硬，只有在伴侣或家人身边才感觉得到「自我」。
现在面对公司同事也是，明明他们人都很好，我却整天说不上什麽话，常常处於五官敏感
度很低的状态，明明平时的我可以察觉到的事情、可以做好的事情，会因为和旁人相处不
自在而搞砸。
除此之外我和伴侣相处时也有好多自己也搞不懂的情绪，嫉妒他的才华、快乐和顺遂等等
，出现了爱他却不希望他过得太好的诡异心态，这让我非常痛苦。偶尔和朋友相处也会，
内心一直在比较彼此的优劣。
虽然快四年的谘商有帮助我厘清自己蛮多心理上的问题，但在实作面（与人互动）好像还
是没有什麽改善，也有看过像是和自己和好、萨提尔对话练习、内向心理学等等，把可能
有帮助的书或电影都看过，平时也会写东西来疗癒自己，朋友也帮我做过简易的催眠，但
还是不断陷入社交困境。
从国小到现在出社会了，每天都花好多时间想这些事并痛苦着，心思比从前更难放在自我
提升上，导致自信心也日渐下降，浮现更多情绪问题。
想请问大家有没有什麽经验能分享，或者还有什麽方法是我能尝试的呢？（最近有想找灵
性方面的治疗，但朋友说灵性的东西还是随缘比较好）
在此非常谢谢大家！
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1F：推 mosquito1230: 可以考虑找专业的催眠师催眠看看？ 01/06 00:07
2F：→ xchihiro23: 好，我会试试看，谢谢m大！ 01/08 14:12
3F：推 nnmm: 个人是觉得可以换谘商师 01/08 19:52
4F：→ nnmm: 谘商可以改善你跟外在的人际互动 以及你对过去的看法 01/08 19:53
5F：推 mosquito1230: 另外好像可以考虑心理师开的工作坊？有跟人互动的 01/08 23:56
6F：→ mosquito1230: 环节那种 01/08 23:56
7F：→ xchihiro23: n大，我在大学期间因为学校分配的关系，每个学期都是 01/16 15:47
8F：→ xchihiro23: 不同谘商师，确实每位谘商师给我的帮助都不同，但谘 01/16 15:47
9F：→ xchihiro23: 商四年到现在开始想找寻其他方式，谢谢你！ 01/16 15:47
10F：→ xchihiro23: m大，原来有这样的工作坊，目前在找相关资讯了！谢谢 01/16 15:49
11F：→ xchihiro23: 你 01/16 15:49
12F：推 WWW90251: 韩综＂家师父一体＂有两集请一位精神科女医生来教大家 01/17 03:02