作者a97330006 (時雨)
看板PSY
標題[疑問] 諮商後有疲累的感覺是正常反應嗎？
時間Fri Oct 29 19:56:59 2021
點入這篇的各位好，雖然是第一次發文但我其實有長期關注這個板。
因為一些原因不想被認出，所以借這個帳號發文。請見諒。
我其實五、六年前看精神科時就有安排過一次諮商。
但那時主要是針對我自我認同過低，且對未來茫然惶恐的狀態做諮商。
整個療程都沒有缺席，感想是無功無過，沒有特別的感覺。
時隔多年後，今天上午開始了第二次的諮商。
這次的主題不同，諮商師也換成另一位。(當時有先告知會安排由實習生對談。)
這次和諮商師提到的是，有關於自己常作惡夢的困擾。
與原生家庭有關，
我會一直夢到已離家出走的家人，又回來要與我們同住的惡夢。
過程中有提到一點對該親人的矛盾情感，
還有成長過程中面對重大衝擊時，曾出現類似解離的反應。
第一次面談都是我自己在講話居多，結束後走出醫院，
當下的感覺是有點類似激烈運動後，會產生一種疲憊但鬆了一口氣的狀態。
想請問出現這種反應是正常的嗎？會不會對後續的療程出現反應過度的狀況呢？
謝謝看到這一行的大家。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.229.34.108 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/PSY/M.1635508621.A.5EF.html
1F：推 TtTt4: 我個人覺得很正常，無論是哭泣還是情緒反應或是疲累... 10/29 20:20
2F：→ TtTt4: 就是一種專注後的反應啊，我自己覺得比較奇特的反應是開心 10/29 20:20
3F：→ TtTt4: ，如果我有點移情，見到心理師像是見到期待見到的人 10/29 20:21
4F：→ TtTt4: 但若是很專注在談話上，那就是比較多疲累的感覺，因為挖掘 10/29 20:21
5F：→ TtTt4: 自己 10/29 20:21
6F：推 yaliieah: 我諮商完也會很累~ 10/30 03:08
7F：推 georgeaz: 諮商是有目的的談話，你在和心理師會一起經歷對某些想 10/30 21:35
8F：→ georgeaz: 法感覺的覺察、釐清、重整和重新建構。這些都是不容易 10/30 21:35
9F：→ georgeaz: 的過程 10/30 21:35
10F：→ georgeaz: 這可以理解成重訓完後會疲累 因為包含神經迴路的統整和 10/30 21:39
11F：→ georgeaz: 肌肉撕裂後重新長大的過程 因為這兩者在生理上神經元迴 10/30 21:39
12F：→ georgeaz: 路的建構是相似的 10/30 21:39
13F：推 LoveSports: 我印象中自己沒有這樣過，查了網路有看到幾種說明， 10/30 22:58
14F：→ LoveSports: 看起來的確是有可能會出現的狀況，不過基於你自己說有 10/30 22:58
15F：→ LoveSports: 出現過類似解離的反應，安全起見或許還是反映給心理師 10/30 22:58
16F：→ LoveSports: 與醫師(如果是在精神科諮商)看看？ 10/30 22:58
17F：→ LoveSports: (我只是路人非專業人士) 10/30 22:59
19F：→ LoveSports: 還有看到日文網頁說是不習慣釋放出的情緒強度因此不適 10/30 23:00
20F：→ a97330006: 謝謝大家的回應，你們好親切QQ 11/01 11:49
21F：推 chaos0807: 謝謝georgeaz 11/01 13:30
22F：推 HeiKiChi: 其實很正常的呀（拍拍，畢竟你可能才剛說出/釋放出 03/05 02:37
23F：→ HeiKiChi: 你平時累積在 03/05 02:37
24F：→ HeiKiChi: 心中的壓力。我在諮商後也會像是洩了氣的皮球，會 03/05 02:37
25F：→ HeiKiChi: 在醫院外深呼吸 03/05 02:37
26F：→ HeiKiChi: 好幾次，才騎車回家。別擔心^ ^ 03/05 02:37
27F：推 tting0218: 諮商完很累的隔天變得更痛苦是正常的嗎 06/30 22:56