作者a97330006 (时雨)
看板PSY
标题[疑问] 谘商後有疲累的感觉是正常反应吗？
时间Fri Oct 29 19:56:59 2021
点入这篇的各位好，虽然是第一次发文但我其实有长期关注这个板。
因为一些原因不想被认出，所以借这个帐号发文。请见谅。
我其实五、六年前看精神科时就有安排过一次谘商。
但那时主要是针对我自我认同过低，且对未来茫然惶恐的状态做谘商。
整个疗程都没有缺席，感想是无功无过，没有特别的感觉。
时隔多年後，今天上午开始了第二次的谘商。
这次的主题不同，谘商师也换成另一位。(当时有先告知会安排由实习生对谈。)
这次和谘商师提到的是，有关於自己常作恶梦的困扰。
与原生家庭有关，
我会一直梦到已离家出走的家人，又回来要与我们同住的恶梦。
过程中有提到一点对该亲人的矛盾情感，
还有成长过程中面对重大冲击时，曾出现类似解离的反应。
第一次面谈都是我自己在讲话居多，结束後走出医院，
当下的感觉是有点类似激烈运动後，会产生一种疲惫但松了一口气的状态。
想请问出现这种反应是正常的吗？会不会对後续的疗程出现反应过度的状况呢？
谢谢看到这一行的大家。
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1F：推 TtTt4: 我个人觉得很正常，无论是哭泣还是情绪反应或是疲累... 10/29 20:20
2F：→ TtTt4: 就是一种专注後的反应啊，我自己觉得比较奇特的反应是开心 10/29 20:20
3F：→ TtTt4: ，如果我有点移情，见到心理师像是见到期待见到的人 10/29 20:21
4F：→ TtTt4: 但若是很专注在谈话上，那就是比较多疲累的感觉，因为挖掘 10/29 20:21
5F：→ TtTt4: 自己 10/29 20:21
6F：推 yaliieah: 我谘商完也会很累~ 10/30 03:08
7F：推 georgeaz: 谘商是有目的的谈话，你在和心理师会一起经历对某些想 10/30 21:35
8F：→ georgeaz: 法感觉的觉察、厘清、重整和重新建构。这些都是不容易 10/30 21:35
9F：→ georgeaz: 的过程 10/30 21:35
10F：→ georgeaz: 这可以理解成重训完後会疲累 因为包含神经回路的统整和 10/30 21:39
11F：→ georgeaz: 肌肉撕裂後重新长大的过程 因为这两者在生理上神经元回 10/30 21:39
12F：→ georgeaz: 路的建构是相似的 10/30 21:39
13F：推 LoveSports: 我印象中自己没有这样过，查了网路有看到几种说明， 10/30 22:58
14F：→ LoveSports: 看起来的确是有可能会出现的状况，不过基於你自己说有 10/30 22:58
15F：→ LoveSports: 出现过类似解离的反应，安全起见或许还是反映给心理师 10/30 22:58
16F：→ LoveSports: 与医师(如果是在精神科谘商)看看？ 10/30 22:58
17F：→ LoveSports: (我只是路人非专业人士) 10/30 22:59
19F：→ LoveSports: 还有看到日文网页说是不习惯释放出的情绪强度因此不适 10/30 23:00
20F：→ a97330006: 谢谢大家的回应，你们好亲切QQ 11/01 11:49
21F：推 chaos0807: 谢谢georgeaz 11/01 13:30
22F：推 HeiKiChi: 其实很正常的呀（拍拍，毕竟你可能才刚说出/释放出 03/05 02:37
23F：→ HeiKiChi: 你平时累积在 03/05 02:37
24F：→ HeiKiChi: 心中的压力。我在谘商後也会像是泄了气的皮球，会 03/05 02:37
25F：→ HeiKiChi: 在医院外深呼吸 03/05 02:37
26F：→ HeiKiChi: 好几次，才骑车回家。别担心^ ^ 03/05 02:37
27F：推 tting0218: 谘商完很累的隔天变得更痛苦是正常的吗 06/30 22:56