作者x111222333 (試驗者)
看板PSY
標題[疑問] 人生被潛意識程式化，改變潛意識的方法?
時間Sat Jun 8 17:20:36 2019
https://youtu.be/7YjAz8RqREI
這是一個關於大多數人類被潛意識束縛的影片
大意是，一個人的潛意識是在7歲前就被灌輸
之後就會被這個潛意識影響一生，如同被被程式化一樣
而成年後，要改變潛意識的做法，就是一直重複催眠自己
請問一下，這影片提到的內容，是真的科學上有實證嗎？
另外我最想知道的其實是，裡面提到的改變潛意識的方法，是真的有效嗎？
還是有更具體有效的方法？(如果有書單，拜託推薦)
因為我個人的經驗，是覺得這個影片講的好像是真的
我最近觀察自己的思維決策，發現時常碰到一些事情，我理智上想去嘗試
但是內心(潛意識)就會像發出警報一樣，浮現恐懼或是厭惡的情緒，
讓我很不想去做
所以我真的很想了解，是不是有什麼有效改變潛意識的作法
感激！
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1F：推 cutekutar: 很多另類的潛意識釋放療法 不過要慎選 06/08 18:12
2F：→ cutekutar: 而且很多療法只是輔助 最終還是要省視自己的內心 06/08 18:13
3F：→ cutekutar: 要比較正統的還是去做心理治療或者上心理師開的課 06/08 18:15
感謝回應，不知道有沒有教改變潛意識方法的書？
※ 編輯: x111222333 (180.177.32.196 臺灣), 06/08/2019 18:17:54
4F：→ cutekutar: 可以去找正念呼吸和教自由書寫的書籍，這是比較常見的 06/08 18:21
5F：→ cutekutar: 工具。 06/08 18:22
6F：→ Wengboyu: 沒有科學根據 潛意識甚至都還有些爭議 06/09 16:12
7F：→ saram: 你回憶你的惡夢,你已經發現你潛意識.明明你畢業多年了,但 06/11 06:45
8F：→ saram: 夢中的你還在過去恐懼的日子裡,怕考試不及格,怕遲到,怕 06/11 06:46
9F：→ saram: 隔壁班的惡棍霸凌你.... 06/11 06:47
10F：→ saram: 像這種定型的排斥反應是無法消除的,但是至少清醒中時你可以 06/11 06:48
11F：→ saram: 透過"理解"原來的事物不是你當初那樣的面貌,而減弱它. 06/11 06:50
12F：→ saram: 不再做惡夢的話,你就變成熟了. 06/11 06:51
13F：→ saram: 好像有些電影談到與過去生命中的壞人和解. 06/11 06:52
14F：→ saram: 有一部紀錄片.敘述一個弱雞離開學校後很久因心裡陰霾,向同 06/11 06:54
15F：→ saram: 學表白當年受他欺負的感受.同學都愣了,說:我當時完全沒有欺 06/11 06:55
16F：→ saram: 負你的意思,聽到你這樣說,我真是非常意外. 06/11 06:55
17F：→ saram: 我記得外國有一種自我實踐的心理輔導.譬如有人長大後一 06/19 10:40
18F：→ saram: 感覺童年沒有滿足某些欲望.譬如他一直想參加歌藝表演 06/19 10:41
19F：→ saram: 但從來沒人關心他達成. 06/19 10:41
20F：→ saram: 他乾脆花錢來裝扮自己,練習唱歌跳舞,然後發帖請大家來觀賞. 06/19 10:42
21F：→ saram: 效果很好. 06/19 10:42
22F：→ saram: 我認為年輕時常得到團體讚賞的人,長大後也比較能欣賞別人 06/19 10:44
23F：→ saram: 不挑剔差勁的表演者. 06/19 10:44