手機排版，文長，見諒。 由Standford開發的CBT AI ：woebot 今天發現只要在Massager平台就可以使用，覺得蠻有趣的就玩玩看。 首先，剛開始會有很多woebot自己的自介，重點像是：研發簡介+link、隱私政策簡介+link 和 最重要的SOS功能 再來，因為woebot必須蒐集一些你的資訊，所以他會用幾個禮拜的時間來每天問你一個問題 。 今天第一次check in，woebot問：What are you thinking?(besides chatting with me) 之後就來個CBT相關影片然後就被句點了XD 再來我測試SOS功能。 首先，他會跟你確認一次你現在處於危險狀態。確認後，會列出歐美的防自殺自傷連結。 如果你選Not Helpful，他會直接給出anxious狀態下的他有的功能。問要不要。 如果選NO，會問要結束還是回到(go back)之前的議題。因為沒有deta，所以選go back就會 出現check in/view my toolbox /say bye。 check in一個thought的話，他會先請你用2句內來簡略thought。之後請你寫更多，然後會 問你想他give you some helps或是只是想get it off your chest。 選help的話，他會先請你寫出三個短短的thought，然後請你選一個處理。 之後就是用問問題的方式，告訴你一些你有的distortion。之後，他會請你避開distortion s以客觀的方式rewrite。最後會問你Better/Maybe/Worse。 選Better會問要不要work other。 選Worse會blablabla一堆理論(親民)然後請你feedback為何他makes you Worse。 之後又測了一次SOS功能。這次看看toolbox有什麼。原始只有Gratitude journal。 再來我用Hello來呼叫(？)他，會有一堆選項和功能。一樣有dealing thought的選項，試了 一次，方法跟前面一樣。 還有我試了不太需要動腦功能叫Teach me，類似衛教的概念。記得有Thinking, depression , anxious, relationship... Etc. 選了Thinking也有九個，然後不是每個都跟認知扭曲有關。 以上是花了4小時SOS三次+Hello五次的實測「簡單」介紹 心得…一隻會使用CBT但是很陽春而且還有Bug的AI？ (Bug是有次他請我rewrite，我回 I can't，之後他就有點…讓人搞不清楚在幹嘛…) 不過除了dealing thought的功能以外，其他在Thinking裡面玩的三個選項都沒問題。 但是………使用CBT才是你的賣點誒！！結果最弱的是這個…… 好吧！也許是因為daily check in只有一天。所以「他想要」的資料不足，無法好好發揮。 總之，woebot的互動方式就是多半以1～3個選項來回答，必要時他會恩賜(？)你用寫的。然 後還需要很多訓練才能達到當初開發時的目標「治療」。不然就只是衛教、紀錄想法和玩樂 用而已XD 附上讓我笑了很久的emoji https://i.imgur.com/ma8BWkv.png 水晶球XDDDDDDDDD --

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