作者IN941 (不繫之舟)
看板PSY
標題[疑問] 精神科從業人員如何排解自身的心理壓力
時間Tue Dec 12 21:39:50 2017
各位好
小弟是在精神復健機構從業的專案管理師
由於工作的關係
每天上班都要接觸到症狀較穩定的精神病人
有時候一天下來他們反映的問題很多
就會覺得自己的壓力快到無法承受
平常自己會藉看電影來紓解壓力
但覺得只是在電影院短期的自我放鬆
覺得長久下來
自己還是不能好好處理工作上累積的壓力
會認為自己沒辦法長期去做這份工作
不曉得各位能不能給我一些建議
謝謝各位
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.136.177
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/PSY/M.1513085992.A.00A.html
1F：推 marser1018: 咦?專管嗎? 12/12 22:09
2F：推 marser1018: 康復之家? 12/12 22:11
3F：推 mamaway: 運動？書寫？ 平常除了看電影有什麼休閒活動呢？ 12/12 23:35
4F：推 sam312: 可以試試靜坐或瑜珈 12/12 23:53
5F：推 joan210217: 回家聽水晶音樂放空、看影集~ 12/13 00:01
6F：→ UYC: 你會不會是在耗竭(burn out)邊緣?我覺你可能要分析你的壓力是 12/13 00:07
7F：→ UYC: 哪方面的..若是和專業有關 找督導也許能有支持感;若單純放鬆 12/13 00:07
8F：→ UYC: 給自己一兩週的旅行放空也是一種方式。我認為你要去檢視長年 12/13 00:08
9F：→ UYC: 累積的工作壓力為何 有時和心理師談談 幫你整理 也是個方法 12/13 00:09
10F：→ saram: 找一個心理醫師替你作分析吧. 12/15 19:22
11F：推 gudo: 轉移注意力~培養自己的興趣，有生產性的:下廚，畫畫， 12/16 21:39
12F：→ gudo: 有氧運動，從低強度到高強度 12/16 21:41
13F：推 gudo: 其他的工作也是一樣都會遇到原PO的問題。很正常 12/16 21:44
14F：→ IN941: 這兩天休假有稍微想了一下自己的問題 覺得自己是病患沒有麻 12/16 23:08
15F：→ IN941: 煩的問題，覺得自己還可以適應;但是只要有麻煩的問題時， 12/16 23:17
16F：→ IN941: 自己就無法處理這樣的壓力，不曉得這算不算自己不適合這份 12/16 23:17
17F：→ IN941: 工作 12/16 23:17
18F：→ IN941: 一樓沒錯，我是在康復之家的工作人員;另外由於自己壓力是 12/16 23:20
19F：→ IN941: 有陣子很大有陣子又感到比較沒壓力，這樣想說去找諮商會不 12/16 23:20
20F：→ IN941: 會不太適合 12/16 23:20
21F：推 gudo: 推薦搜尋PTT humanity 人際版， 那裏有類似的問題可以參考 12/17 16:10
22F：→ saram: 自古以來聽人告解的都是神父,他們有堅強信仰依靠,不會 12/19 20:05
23F：→ saram: 有甚麼精神困擾,但是心理專業人員承受更重. 12/19 20:11
24F：→ saram: 外國有一派心理治療師認為自己也要去做分析才好. 12/19 20:12
25F：→ saram: 醫病分際是一種新的倫常. 12/19 20:14