作者IN941 (不系之舟)
看板PSY
标题[疑问] 精神科从业人员如何排解自身的心理压力
时间Tue Dec 12 21:39:50 2017
各位好
小弟是在精神复健机构从业的专案管理师
由於工作的关系
每天上班都要接触到症状较稳定的精神病人
有时候一天下来他们反映的问题很多
就会觉得自己的压力快到无法承受
平常自己会藉看电影来纾解压力
但觉得只是在电影院短期的自我放松
觉得长久下来
自己还是不能好好处理工作上累积的压力
会认为自己没办法长期去做这份工作
不晓得各位能不能给我一些建议
谢谢各位
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1F：推 marser1018: 咦?专管吗? 12/12 22:09
2F：推 marser1018: 康复之家? 12/12 22:11
3F：推 mamaway: 运动？书写？ 平常除了看电影有什麽休闲活动呢？ 12/12 23:35
4F：推 sam312: 可以试试静坐或瑜珈 12/12 23:53
5F：推 joan210217: 回家听水晶音乐放空、看影集~ 12/13 00:01
6F：→ UYC: 你会不会是在耗竭(burn out)边缘?我觉你可能要分析你的压力是 12/13 00:07
7F：→ UYC: 哪方面的..若是和专业有关 找督导也许能有支持感;若单纯放松 12/13 00:07
8F：→ UYC: 给自己一两周的旅行放空也是一种方式。我认为你要去检视长年 12/13 00:08
9F：→ UYC: 累积的工作压力为何 有时和心理师谈谈 帮你整理 也是个方法 12/13 00:09
10F：→ saram: 找一个心理医师替你作分析吧. 12/15 19:22
11F：推 gudo: 转移注意力~培养自己的兴趣，有生产性的:下厨，画画， 12/16 21:39
12F：→ gudo: 有氧运动，从低强度到高强度 12/16 21:41
13F：推 gudo: 其他的工作也是一样都会遇到原PO的问题。很正常 12/16 21:44
14F：→ IN941: 这两天休假有稍微想了一下自己的问题 觉得自己是病患没有麻 12/16 23:08
15F：→ IN941: 烦的问题，觉得自己还可以适应;但是只要有麻烦的问题时， 12/16 23:17
16F：→ IN941: 自己就无法处理这样的压力，不晓得这算不算自己不适合这份 12/16 23:17
17F：→ IN941: 工作 12/16 23:17
18F：→ IN941: 一楼没错，我是在康复之家的工作人员;另外由於自己压力是 12/16 23:20
19F：→ IN941: 有阵子很大有阵子又感到比较没压力，这样想说去找谘商会不 12/16 23:20
20F：→ IN941: 会不太适合 12/16 23:20
21F：推 gudo: 推荐搜寻PTT humanity 人际版， 那里有类似的问题可以参考 12/17 16:10
22F：→ saram: 自古以来听人告解的都是神父,他们有坚强信仰依靠,不会 12/19 20:05
23F：→ saram: 有甚麽精神困扰,但是心理专业人员承受更重. 12/19 20:11
24F：→ saram: 外国有一派心理治疗师认为自己也要去做分析才好. 12/19 20:12
25F：→ saram: 医病分际是一种新的伦常. 12/19 20:14