依作者要求 部分節錄 : 我有強迫症方面的困擾,我的個性完全符合文章中說的 : 尤其是任性,急躁,自制能力差方面 : 也因為我任性,急躁,自制能力差,所以對我也造成極大的困擾 : 我知道強迫症的成困包含很多,不是單一的 : 原因包括遺傳,大腦失衡,先天生理,後天環境,原生家庭教養 : 但我想請問,強迫症的人會有上述的個性,人群特徵 : 那到底是這些個性是造成強迫症的原因之一嗎? : 是這些個性是造成強迫症? : 還是強迫症造成這些個性,人群特徵呢? 不要忘了你提到的 遺傳、大腦失衡這些生理的因素存在唷 那有時候很不由自主的 就會產生超出你心裡想法所產生的變化 舉例來說 甚至像前幾篇文章講的 「靜坐不能（akathasia）」 這個症狀：呈現坐立不安、無法靜止的狀態 從旁邊的人來看 可能的解讀會是？ 不了解的人可能會覺得他是因為心裡有煩惱、擔心、緊張 所以靜不下來 甚至可能解讀是深層的潛意識有覺察到甚麼事情，所以不安 但實際上的狀態是，藥物副作用對腦部產生反應出來的結果， 一點心理層面的因素都沒有，是來自於生理，內分泌及腦部作用的影響 所以，某種程度在強迫症是有生理的基礎。 生理的部分要用生理的方法照顧，要用個性、想法等方式去解決， 就好像射了很多箭看起來都命中，但實際上根本打到隔壁的靶，沒有得分 上面形容是比較誇張，因為就強迫症而言 我比較相信是因為生理的激發，同時配合上心理的催化，才會引發出現問題 所以上面其實只是強調不能忽略跟小看生理治療的部分， 要同時配合才能加強效果 : 而且既然這些個性是和強迫症有關 : 那若我想改善我的個性,那是不是比登天還難 : 因為強迫症不會好,所以個性要改也是很難的事? : 另外現在我因為想維持平靜的心情,不要讓自己那麼容易急躁,自制能力差 : 改善自己的個性 : 所以現在當我又因為遇到一些小事不如意,開始煩躁時 : 就會告訴自己說,會這樣心煩意亂是因為強迫症,沒必要為小事抓狂 : 來安撫自己,讓自己別再那麼煩躁 : 但我這樣是不是被制約了呢? : 我以為我能改善個性,不要又因為強迫症而急躁 : 但事實上我是被強迫症所控制? : 因為我要常常時時刻刻提醒自己別受強迫症影響 個性，是習慣的累積 習慣緊張是強迫症的核心特質（生理配合心理） 一方面生理調整降低緊張程度， 另一方面就是要找到自己的習慣，有正確的覺察 有了之後，才能在符合自己的狀態下， 可能是學習忍受可能是培養出新的、有效的因應方法或策略 這是很需要時間慢慢來的，因為過去的習慣是從小養成的 所以，最好的方法其實是有個人專業人員 可以長時間陪你好好地檢視和討論你的生活， 在了解後持續的練習與塑造新的型態 久了，適應了，這些新的形態成為你的新習慣， 新的個性自然而然也可能就培養起來了 以上 提供你做參考~ : 推 HotAirFlow:OCD沒有和特定人格疾患有關 05/09 12:13 幫原作者回應一下，他的確沒有覺得可能或擔心自己有人格疾患的問題唷^^ --

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