: 從這段敘述聽來, 我覺得在這段過程中, 你的想法有"改變"耶. : 從一開始你認為問題"都在別人身上", 所以"沒有甚麼是自己可以做的". : 到後來你開始會覺得"自己也是問題的一部分". : 前者的認知(問題都在別人身上)意味著: 整個狀況都跟你無關, : 但後者的認知(那個心理師很好; 所以多少是我自己無法做到, 而非總是對方不值得信任) : 我想說的是, 雖然聽起來你還沒有諮商過很多次, 但是光這幾次已經帶給你"改變"了. : 如果這幾次你就有了"改變", 那麼至少就表示, : 目前這段路並沒有"白走", 是有"進展"的. 是的，我有發現我改變了我的歸因方式 但我不確定的是： 這是我在小房間外自己思考的 這也該歸功於諮商（事實上應該是心理治療，而非諮商）的進展嗎？ : 而且我也很贊同貓蘋果的故事裡給我的感覺: : 1. 刺有刺的價值. 2. 要拿下刺, 要先有環境的支持. : 所以, 我認為, "信任"不可能非黑即白的瞬間切換; : 一定是一次多信任一點點, 隨著環境或對方給予的支持與安全, : 才可能慢慢地調整自己的信任能力與信任量. 所以, 這的確會需要一段時間. : 而且即使成為了一個很能信任他人的人之後, 遇到不熟悉的環境和人事, : 仍然要在必要的時候, 懂得保護自己, 懂得適度評估後, 才給予信任. : "信任他人"其實是一個極為珍貴的"禮物". : 你有權利保有這個"禮物"不給出去(不給予信任); 這沒有對錯. : 要不要給出"信任"這份禮物, 是你的"權利"; 這也給了我些啟示 我今天就試著透露一點 開了一個縫隙讓她可以往裡面看一點 不過應該是權「力」，而非權利 : 你說他是"資源", 表示你肯定它的價值, 我說它是資源 是從優勢觀點來看 心理治療應該是可以幫助我擁有更多的能力 來解決問題、適應社會，並改變我非理性的認知 是的，我肯定它的價值 : 既然你看得見它的價值, 你一定多少得到過甚麼吧? : 如果你有得到過甚麼(至少在我看來, 你的改變就是一種得到), : 就不算浪費資源了! 其實我的浪費指的是： 我覺得有些人可能比我更需要 或對某些人來說，在相同時間內或許可以改變更多 那心理師對那些人治療，效益會更大 相較之下，我的改變微不足道 : 你會遲疑, 或許表示這個且走且看的步調, : 你目前心理也偵測到這是你的環境支持中, 你目前恰能承受的份量也說不定? 沒錯 我覺得現在其實一切都剛剛好 今天心情好XD : 有時候, 說諮商師多好, 是出於一種想念過去的溫暖, : 而這份想念, 有時是出於 "覺得現在有點冷" 的悲傷. 我就是忌妒會失落、悲傷的人啊 因為若沒有愛過，怎會懂？ : 有的時候我覺得, 如果當時不要不小心就投入了情感, : 我就不會走在這條不歸路上; 我說他是不歸路, 因為, : 開始看見自己離美好的世界有多遠, 時而會陷入一種 "匱乏" 的悲傷感. : 那種悲傷感, 是以前所沒有的. : 但過過好日子(被愛的感覺)後, 才發現自己現有環境中的"情感支持貧乏". 這種感覺似乎真的很矛盾 想要有情感上的交流 卻又害怕別離時的悲傷感 : 我也覺得我"心裡偷偷渴望著"的關係樣貌, 像是一場妄想 q_q : 路好長 好遠 風好涼 心好冷 : 最糟的是, 我懷疑那個關係, 是否會存在在"我的生命"裡? : 可是, 那個"妄想", 是否就是我們繼續撐著時, 所希望有一天可以看到的? 但卻又害怕將來看不到 : 甚麼叫做"適合"活在這個世界上? 標準在哪裡? 此處的適合指的是擁有適應環境的能力 很明顯的，我與同學們有很大的差異 包括價值、認知、思考方式 這也關係著生活模式、人際間的互動模式都完全不同 這些都讓我感到非常孤單 : : 我知道人的獨特價值 : : 可是偏偏我就是打從心底痛恨我自己 : 好矛盾唷 ^^? 所以你知道你的獨特價值嗎? : 還是說, 你的知道很像我自己所處的那種知道: : 理智上的同意, 信念上的認同, 但是情感上的做不到 Orz 這是課本上告訴我的 課本上告訴我每個人都有其獨特價值 並且不受任何外在事物所影響 : 當你會"好希望自己可以成為溫柔溫暖的人"的同時, : 就表示你"認同"溫柔與溫暖的"價值"吧?! : 我的問題(問你, 但更是問我自己)是: : 你為什麼會認為"溫柔溫暖"很重要, 是你想要有的"核心特質"? 因為這是一個專業助人者需要擁有的特質 因為這可以讓專業關係進行得更順利 可以增加求助者的信任感 同時這也可以改善人際關係 : 沒有人能夠幫你(或任何人)預言未來. 這是唯一可以確定的答案. : 如果有人自以為他可以預言, 那也只是他自以為是而已. : 外人能夠給的只是"平均值"計算的結果, 但真實的人生根本不是照著平均值走. : 所謂平均值, 是一些"從谷底翻身的人"+"墜落山谷不起的人"+"始終持平的人"的平均. : 但沒有人知道你最終能把自己走成上述的哪一種人. : 而覺得比較認識你的人, 也僅能就"現在的你"做出評估. : 不論他的評估是給予你"信任票"或"不信任票", 最終的路還是得你自己走. : 而"你"不會一直永遠是"被對方評估時的那個你"; : "你"無論如何多多少少會改變, 就像光那幾次諮商, 你就有一些看法上的改變那樣. : 而"改變後的你", 也有可能扭轉"那個有沒有機會的 答案 ". 正是持著這樣的信念 讓我擁有活著的動力和嘗試改變的勇氣 : 老話: 既然你同意你"已"接受幫助, 表示你必然"已經覺得有所獲得". : 對於你感覺到獲得的, 恭喜你. 是的 曾經我接受過社工的幫助 若沒有社工的介入 我不知道現在的我會在哪裡 每個在我生命中出現過的人真的都好重要 感謝你們的回應 讓我可以更多的思考 --

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