: 从这段叙述听来, 我觉得在这段过程中, 你的想法有"改变"耶. : 从一开始你认为问题"都在别人身上", 所以"没有甚麽是自己可以做的". : 到後来你开始会觉得"自己也是问题的一部分". : 前者的认知(问题都在别人身上)意味着: 整个状况都跟你无关, : 但後者的认知(那个心理师很好; 所以多少是我自己无法做到, 而非总是对方不值得信任) : 我想说的是, 虽然听起来你还没有谘商过很多次, 但是光这几次已经带给你"改变"了. : 如果这几次你就有了"改变", 那麽至少就表示, : 目前这段路并没有"白走", 是有"进展"的. 是的，我有发现我改变了我的归因方式 但我不确定的是： 这是我在小房间外自己思考的 这也该归功於谘商（事实上应该是心理治疗，而非谘商）的进展吗？ : 而且我也很赞同猫苹果的故事里给我的感觉: : 1. 刺有刺的价值. 2. 要拿下刺, 要先有环境的支持. : 所以, 我认为, "信任"不可能非黑即白的瞬间切换; : 一定是一次多信任一点点, 随着环境或对方给予的支持与安全, : 才可能慢慢地调整自己的信任能力与信任量. 所以, 这的确会需要一段时间. : 而且即使成为了一个很能信任他人的人之後, 遇到不熟悉的环境和人事, : 仍然要在必要的时候, 懂得保护自己, 懂得适度评估後, 才给予信任. : "信任他人"其实是一个极为珍贵的"礼物". : 你有权利保有这个"礼物"不给出去(不给予信任); 这没有对错. : 要不要给出"信任"这份礼物, 是你的"权利"; 这也给了我些启示 我今天就试着透露一点 开了一个缝隙让她可以往里面看一点 不过应该是权「力」，而非权利 : 你说他是"资源", 表示你肯定它的价值, 我说它是资源 是从优势观点来看 心理治疗应该是可以帮助我拥有更多的能力 来解决问题、适应社会，并改变我非理性的认知 是的，我肯定它的价值 : 既然你看得见它的价值, 你一定多少得到过甚麽吧? : 如果你有得到过甚麽(至少在我看来, 你的改变就是一种得到), : 就不算浪费资源了! 其实我的浪费指的是： 我觉得有些人可能比我更需要 或对某些人来说，在相同时间内或许可以改变更多 那心理师对那些人治疗，效益会更大 相较之下，我的改变微不足道 : 你会迟疑, 或许表示这个且走且看的步调, : 你目前心理也侦测到这是你的环境支持中, 你目前恰能承受的份量也说不定? 没错 我觉得现在其实一切都刚刚好 今天心情好XD : 有时候, 说谘商师多好, 是出於一种想念过去的温暖, : 而这份想念, 有时是出於 "觉得现在有点冷" 的悲伤. 我就是忌妒会失落、悲伤的人啊 因为若没有爱过，怎会懂？ : 有的时候我觉得, 如果当时不要不小心就投入了情感, : 我就不会走在这条不归路上; 我说他是不归路, 因为, : 开始看见自己离美好的世界有多远, 时而会陷入一种 "匮乏" 的悲伤感. : 那种悲伤感, 是以前所没有的. : 但过过好日子(被爱的感觉)後, 才发现自己现有环境中的"情感支持贫乏". 这种感觉似乎真的很矛盾 想要有情感上的交流 却又害怕别离时的悲伤感 : 我也觉得我"心里偷偷渴望着"的关系样貌, 像是一场妄想 q_q : 路好长 好远 风好凉 心好冷 : 最糟的是, 我怀疑那个关系, 是否会存在在"我的生命"里? : 可是, 那个"妄想", 是否就是我们继续撑着时, 所希望有一天可以看到的? 但却又害怕将来看不到 : 甚麽叫做"适合"活在这个世界上? 标准在哪里? 此处的适合指的是拥有适应环境的能力 很明显的，我与同学们有很大的差异 包括价值、认知、思考方式 这也关系着生活模式、人际间的互动模式都完全不同 这些都让我感到非常孤单 : : 我知道人的独特价值 : : 可是偏偏我就是打从心底痛恨我自己 : 好矛盾唷 ^^? 所以你知道你的独特价值吗? : 还是说, 你的知道很像我自己所处的那种知道: : 理智上的同意, 信念上的认同, 但是情感上的做不到 Orz 这是课本上告诉我的 课本上告诉我每个人都有其独特价值 并且不受任何外在事物所影响 : 当你会"好希望自己可以成为温柔温暖的人"的同时, : 就表示你"认同"温柔与温暖的"价值"吧?! : 我的问题(问你, 但更是问我自己)是: : 你为什麽会认为"温柔温暖"很重要, 是你想要有的"核心特质"? 因为这是一个专业助人者需要拥有的特质 因为这可以让专业关系进行得更顺利 可以增加求助者的信任感 同时这也可以改善人际关系 : 没有人能够帮你(或任何人)预言未来. 这是唯一可以确定的答案. : 如果有人自以为他可以预言, 那也只是他自以为是而已. : 外人能够给的只是"平均值"计算的结果, 但真实的人生根本不是照着平均值走. : 所谓平均值, 是一些"从谷底翻身的人"+"坠落山谷不起的人"+"始终持平的人"的平均. : 但没有人知道你最终能把自己走成上述的哪一种人. : 而觉得比较认识你的人, 也仅能就"现在的你"做出评估. : 不论他的评估是给予你"信任票"或"不信任票", 最终的路还是得你自己走. : 而"你"不会一直永远是"被对方评估时的那个你"; : "你"无论如何多多少少会改变, 就像光那几次谘商, 你就有一些看法上的改变那样. : 而"改变後的你", 也有可能扭转"那个有没有机会的 答案 ". 正是持着这样的信念 让我拥有活着的动力和尝试改变的勇气 : 老话: 既然你同意你"已"接受帮助, 表示你必然"已经觉得有所获得". : 对於你感觉到获得的, 恭喜你. 是的 曾经我接受过社工的帮助 若没有社工的介入 我不知道现在的我会在哪里 每个在我生命中出现过的人真的都好重要 感谢你们的回应 让我可以更多的思考 --

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